Оливки очень богаты питательными веществами . Оливки богаты почти всеми витаминами и микроэлементами . Есть витамины А, витамины группы В (фолиевая кислота), С, Е, К. В оливках содержатся элементы : натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор, медь, цинк, селен.
В оливках до 80 % жира, который обезжиренный . В нем уникальные по свойствам не ненасыщенные жирные кислоты. И они приносят огромную пользу, что нельзя сказать о животных жирах . Польза огромна . Благодаря оливкам атеросклерозом . Оливки препятствуют развитию этой болезни . Сердечно-сосудистая деятельность будет стабильно работать . Благодаря оливкам сосуды у вас будут крепкими и болезнь сердца вам не грозит . Жиры в оливках не содержат холестерина, но прекрасно справляются с выведением холестерина из организма .
Если вы живете в плохих экологических условиях, вам просто необходимо питаться оливками, так как они выводят токсины из организма . В них есть пектины.Пектины способны выводить токсины из организма . Они даже способны удалить соли тяжелых металлов. Пектины способны улучшить состояние и микрофлору кишечника, обглодают желчегонным свойством . Пектины также способны улучшить микрофлору кишечника, помочь справиться с хроническими запорами, а также обладают желчегонными свойствами .
На этом мы закончим статью , а вы не забывайте подписаться и следите за нами . На моем канале в основном я рассказывала о полезных продуктах . Мне интересно , хотите вы , чтобы на канале писали также о вредных продуктах ? Если да , ставьте" +" в комментариях , если нет - ставьте " - " .
#здоровье #красота #здоровый образ жизни #оливки
пользаоливок