Сегодня эту тему нам раскроет психолог-консультант, клинический психолог и волонтер нашего фонда, Просто Психолог
Не смотря на свою распространенность, послеродовую депрессию часто не диагностируют вовремя.
Первые признаки депрессии женщины списывают на плохое настроение или усталость. Общество также диктует свои стереотипы: как бы плохо женщина не чувствовала себя после родов, она должна собрать волю в кулак, сделать над собой усилие и посвятить всю себя заботе о младенце.
Из-за этого женщины избегают делиться своим состоянием не только со специалистом, но и с близкими.
Депрессия обычно проявляется одновременно на трех уровнях: телесном, эмоциональном и когнитивном (умственном).
Если на каждом уровне вы замечаете у себя несколько из перечисленных ниже признаков – это уже может быть поводом обратиться к врачу.
✅На физическом уровне👇
- нарушения сна: женщина плохо засыпает или чувствует постоянную сонливость, даже если спит больше обычного;
- нарушения аппетита: есть совсем не хочется, или наоборот, неконтролируемый «жор»;
- ощущение тяжелого тела, постоянной усталости.
✅На эмоциональном уровне👇
- сниженное настроение, которое длится более 2 недель подряд, часто хочется плакать без особой причины;
- может появиться раздражительность, резкие вспышки гнева, которые обычно не свойственны этой женщине;
- ощущение внутренней пустоты, равнодушия ко всему, в т.ч. безразличие к ребенку;
- чувство вины, отчаяния.
✅На когнитивном уровне👇
- снижение умственных способностей, памяти, внимания;
- трудно воспринимать информацию и принимать решения;
- ощущение тумана в голове, вязкости в мыслях;
- возможно появление беспокойства, навязчивых тревожных мыслей;
- мысли о собственной никчемности, ненормальности.
В наиболее тяжелых случаях могут возникать мысли о причинении вреда себе или ребенку. Вплоть до суицидальных мыслей.
Именно поэтому важно заметить признаки депрессии как можно раньше.
На начальных этапах не всегда нужно медикаментозное лечение, достаточно…
Продолжение следует!
❗Пишите в комментариях, если вам оно нужно — «ждём продолжения»!