Лето – прекрасная пора!
Наконец-то можно дольше гулять с малышом на свежем воздухе, наслаждаться теплым солнышком и радоваться жизни! Но в последние годы климат преподносит сюрпризы и долгожданное тепло превращается в изнуряющее пекло.
От жары страдают все. Но если взрослые спасаются от нее холодным квасом или мороженым, то у малышей такой возможности нет. Они просто обильно потеют, чаще плачут, плохо спят и, возможно, даже беспокойно ведут себя на улице.
По такому поведению сразу понятно, что им некомфортно. И новоиспеченные мамочки мечутся из стороны в стороны, поскольку не знают, как помочь ребенку перенести жару.
Хорошая новость – способов решить эту проблему много. Причем намного больше, чем было у наших родителей или бабушек. И ниже приведены самые эффективные способы, с помощью которых можно помочь младенцам в жару.
Жара опасна для любого ребенка, особенно для детей первого года жизни. Терморегуляция в этом возрасте еще не сформирована, дети могут быстро переохлаждаться и перегреваться, поэтому в жаркие дни гулять с ребенком можно только по утренней прохладе – до 11 часов утра, или по вечерней - после шести, а иногда и после 8 часов вечера. При температуре выше 27 градусов любые прогулки отменяются. Ребенок, ни в коем случае не должен находиться на открытом солнце - гуляем, играем, спим только в тени.
Необходимо позаботиться об одежде ребенка. Она должна быть из натуральных тканей: хлопок или лен. Одежда должна быть светлых тонов, а также быть легкой, должна закрывать тело, чтобы избежать солнечных ожогов. Очень важно уберечь голову — следует выбрать светлые головные уборы.
В жару также очень удобно носить тонкие подгузники Black Rabbit, они максимально пропускают воздух, и не вызывают у малыша дискомфорт.
Еще один важный аспект —
соблюдение питьевого режима в жаркую погоду. Следует ограничить потребление сладких напитков: газировок и соков. Детям необходимо регулярно давать воду, в том числе грудничкам. Ребенку до года за сутки надо выпивать около 20 мл воды на кг веса, а при жаркой погоде до 30 мл. После года детям необходимо увеличить дозу до 50 мл на кг.
- В сильную жару родителям надо следить за тем, сколько воды выпивает ребенок, и при необходимости принуждать. Это профилактика теплового удара.
- Младенцев, находящихся на грудном вскармливании, нужно чаще прикладывать к груди.
- Коляска должна быть летней – открытой.
- В жаркие дни желательно отменить любые поездки на машине.
- От кондиционера дети простывают, а без него перегреваются.
- Не стоит брать детей первого года жизни на южные курорты. Нужно понимать, что 2-3 недели идет адаптация организма и за две недели «отдыха» младенец не оздоровится, а всего лишь ослабнет. По наблюдениям педиатров, большинство «отдохнувших» на юге детей болеют или на курорте, или после него. Отдыхать с детьми нужно в своей климатической зоне.
Как отметила заведующая кафедрой педиатрии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Мария Ревнова :
«Маленьких детей следует как можно больше раздевать, в квартире можно находиться без одежды.»
- Советуем вам чаще проводить водные процедуры. Несколько раз в день купать ребенка в ванне или в душе водой комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду – это причинит дискомфорт и более опасно для переохлаждения. Вода 23-24*С оптимальна для умеренного охлаждения кожи и очищения кожи в период обильного потоотделения.
Еще несколько важных и полезных советов:
О Питании
- в жару хорошо использовать нежирные молочные продукты
- необходимо перенести основной прием пищи на вечер, когда жара спадает. Взрослым можно вообще отказаться от мяса, тяжелой пищи. А ребенка кормить мясом и сохранить обычный рацион вскармливания необходимо. Только мясо можно дать в ужин, а не в обед. И детям, и взрослым следует отказаться в жару от жирной пищи, простых углеводов типа мучных изделий и сладостей
- в рацион и взрослым, и детям целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей
- детям до года не рекомендуется вводить новый прикорм в период зноя.
О защите кожи малыша
- для защиты кожи от воздействия солнечных лучей следует использовать солнцезащитные крема с высоким фактором солнечной защиты (SPF > 30)
- необходимо помнить, что специальные средства «от загара» уменьшают риск развития солнечных ожогов, но не уменьшают риск теплового или солнечного удара, поэтому пребывание на солнце ребенка необходимо ограничить до минимума или вовсе исключить
Что важно знать о солнечном ударе:
Увы, но родители не сразу замечают симптомы болезни, потому что они происходят во время сна ребенка.
Если ребенок находился в жару на улице, то нужно более внимательно понаблюдать за ним.
Симптомами теплового удара являются: вялость или беспокойство, повышение температуры, срыгивания, бледность кожных покровов, синюшность губ, судороги.
Если хотя бы один из перечисленных симптомов присутствует, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.
Грудничок и жара – это настоящая проблема для любой мамочки.
Но сегодня есть множество эффективных решений, как помочь новорожденному.
Достаточно придерживаться описанных выше рекомендаций – и малыш снова будет прекрасно себя чувствовать, меньше плакать, хорошо спать.
А большего для счастья маме и не нужно.
#мама и малыш #молодая мама #мама знает