Все мы дамы любим на завтрак отведать сладенького, но к сожалению это все откладывается на нашем с вами теле. Поэтому я решила поделиться с вами рецептом многозерновой каши, которая точно не оставит след на вашей талии!
Ингредиенты на 1-ну порцию
1) Молоко
2) Хлопья 5 злаков
3) Соль
4) Бананы
5) Корица молотая
6) Сахар коричневый (можно белый)
7) Сливочное масло
8) Апельсиновый сок свежевыжатый
9) Малина
Рецепт приготовления
- Разогреваем духовку до 190°C. Банан чистим, разрезаем вдоль, укладываем в огнеупорную форму.
- Из апельсина выжимаем сок, поливаем им дольки банана. Сверху присыпаем сахаром, корицей и раскладываем маленькие кусочки сливочного масла. Отправляем в разогретую духовку на 15-20 мин. до образования характерной аппетитной золотистой корочки.
- Пока запекается банан, варим свою любимую кашу. У меня — многозерновая каша с семенами льна и семенами чиа. Можно использовать любую — по вкусу, приготовленную на молоке или на воде.
- Подаем кашу с запеченным бананом, украсив свежими или замороженными ягодами малины.
Приятного аппетита мои дорогие. Надеюсь Вам понравится этот рецепт.
Не забывайте ставить лайки, комментарии и подписываться на канал, чтобы не пропустить новые рецепты
#еда #еда и рецепты #еда для здоровья #еда для всей семьи #еда дома #еда для детей #еда рецепты #перекус за 10 минут #быстрый перекус #полезный перекус
