Задумалась над тем, что в наше время, в 21 веке, процветает травля (буллинг), причём в разных видах и направлениях! Меня лично это сильно удивляет.
Набросала пару строк, рассуждая что это такое и что делать.
1. Нельзя чувствовать вину за лишний вес. Да, это вы его набрали, вы инициатор и сотворили такое зло с собой, но вы не виноваты.
2. Лишний вес всегда появляется по какой-то причине: либо в вас есть нереализованная, нерастраченная энергия, либо есть вопросы к вашему образу жизни, либо к питанию, также вполне таким образом через своё тело, вы отреагировали на негативное событие в вашей жизни.
3. Часто буллит именно близкое окружение: семья, родственники, друзья. И это странно, ведь кажется, что именно они должны поддерживать и волноваться за вас. А получается обратный исход. Они тоже не виноваты. Окружающие вас люди травят вас по своим личным причинам: кто-то действительно плохо к вам относится, кто-то таким образом переживает за вас, а кто-то просто не знает, как правильно выразить своё беспокойство, и от бедности ума несут всякую чушь.
4. Есть разница между конфликтом, чьим-то мнением и буллингом. Конфликт – это единоразовое мнение, стычка, если хотите, а травля – это когда вас потакают за лишний вес, говорят вам это в лицо на постоянной основе. И проблема в таком случае не у вас, а у того, кто вас оскорбляет и старается всячески унижать.
5. Ваша задача – постараться абстрагироваться от давления, на какое-то время перестать общаться с такими людьми, не разговаривать с ними на тему вашего лишнего веса. Это нужно для того, чтобы вы смогли тратить свои силы на решение вопроса, а не на борьбу с негативом.
6. Осознать в первую очередь причину вашего лишнего веса. При помощи психолога, либо марафонов, курсов на эту тему. Войти в сообщество людей с такой же задачей. Бессмысленно сразу начинать насиловать себя изнуряющими тренировками.
7. После того, как вы осознаете саму суть ваших лишних килограммов, избавитесь от негативных установок, только тогда вы сможете приступить к решению данного вопроса с чистой душой и совестью.
8. Чем больше вы будете обращать внимание на мнения окружающих, которые не поддерживают вас, а наоборот, унижают, давят, оскорбляют, агрессируют, тем меньше шансов, что вы избавитесь от лишних кг. Таким образом вы просто погружаете себя в невротическое состояние и ничего не делаете для себя. Кормите своим страхом их.
Если глубина мысли вам «зашла», ставьте лайк, пишите коментарий.
Если нужна более глубокая проработка себя, обращайтесь. Пишите в директ или в телеграм.
Вы не одни! Всегда есть те, кто может вам помочь.
#психология #польза #иринабельмач #буллинг #травля #здоровоетело #осознание #придиВсебя #пользаЗнаний