МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ! Просто пью этот напиток и худею! 💚
Жир боится этого напитка как огня! 🔥🔥🔥
Коктейль помогает быстро утолить голод и не перегрузить желудок. Благодаря своей жидкой консистенции и большому содержанию клетчатки и протеина, коктейли быстро утоляют голод и насыщают на долгое время
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир любой жирности 250 мл
Свежие огурцы 3 шт
Укроп 5 пуч
Соль 3 щепотки
Приготовление:
⭐️1. Свежие огурцы промойте в воде, тщательно удаляя пыль и шипы с их поверхности. Если они крупные, то используйте 1 овощ. Если мелкие, то 2-3 шт. По желанию можно удалить кожуру овощечисткой и даже семена внутри плодов.
Обязательно пробуйте огурцы на вкус – они могут быть горькими. Такой ингредиент испортит вкус всего напитка, если его вовремя не удалить! Разрежьте каждый плод пополам и нарежьте полукольцами.
Промойте зелень укропа и измельчите.
⭐️2. Пересыпьте измельченные огурцы и зелень в чашу блендера.
Старайтесь использовать кувшинный блендер, а не погружной, иначе получите не коктейль, а пюреобразную массу.
⭐️3. Влейте в емкость кефир любой жирности и посолите.
Молочный продукт тоже обязательно пробуйте на вкус, чтобы он не был слишком кислым. Если он все же с кислинкой, то лучше всего подавать его не на завтрак, а на перекусы между приемами пищи.
⭐️4. Взбейте содержимое емкости примерно 2-3 минуты, чтобы огуречная нарезка как следует измельчилась и смешалась с остальными ингредиентами.
По желанию можно влить немного качественного оливкового масла холодного отжима, подсолнечное нерафинированное масло или всыпать пару щепоток молотого черного перца.
Правила употребления коктейля для похудения зависят от поставленных конечных целей:
Если необходимо бессрочно и безопасно похудеть, то коктейль нужно пить каждый раз за полчаса до основного приема пищи и в качестве перекуса;
Если есть желание облегчить пищеварение и избавиться от последствий переедания, а также быстро сбросить 1-2 кг, подобный коктейль используются в качестве основного блюда во время разгрузочных дней.
Отличной фигуры и лёгкого пожудения🤩❤️🔥
Подписывайтесь на канал и смотрите следующие статьи!!!❣️