Найти в Дзене

6 упражнений для проработки застенчивости

1. РАЗГОВОР С НЕЗНАКОМЦЕМ

Если вы стесняетесь обратиться к незнакомому человеку, если для вас это просто мучительно, начните цикл тренировок с того, что позвоните на радио или на телевидение либо примите участие в каком-нибудь опросе или в какой-либо игре. Можно позвонить в фирму, в магазин, в библиотеку.

2.АНОНИМНАЯ БЕСЕДА

Поговорите с незнакомыми людьми в общественных местах — в транспорте, в магазине. В беседе старайтесь быть внимательным к словам вашего собеседника, подчеркивая это мимикой, жестикуляцией и особенно словами «Да, да..», «Конечно...», «Да ну?..» Не бойтесь признаваться в том, что вы чего-то не знаете, — людям нравится объяснять что-либо другим!

3. СТАНЬТЕ ИНТЕРЕСНЫМ!

Научитесь рассказывать интересные истории, танцевать, играть на музыкальном инструменте (например, на гитаре), старайтесь быть в курсе всех новостей. Читайте книги, ходите в кино, в театры, на выставки.

Подписывайтесь на мой telegram- канал, там будет продолжение статьи.

В своём telegram - канале я рассказываю о психологии и саморазвитии, делюсь полезными подкастами, практиками и чек-листами 🙏

Telegram - канал 👇🏻

https://t.me/aanna_trus