У каждого из нас есть мама. И вы наверняка знаете, какое важное значение оказывают отношения с мамой на то, что происходит в вашей жизни здесь и сейчас.
Наше детство и наши родители научили нас жить и строить отношения определённым образом.
Для кого-то мама - это человек, который четко знает все ваши "красные кнопки" и всю боль, и регулярно "жмет" туда. Из любви, разумеется, осознанно, но чаще нет.
Или мама - это та, на которую можно опереться. Искренне обниматься, принимать заботу, радоваться, чувствовать себя собой. Но, к сожалению, это случается значительно реже.
Для кого-то исцеление уже произошло. Отработаны обиды, претензии, недовольство. Удалось сепарироваться и вырасти...
Предлагаю вам подборку книг, которые помогут сделать ваши отношения с мамой (даже если её уже нет рядом с вами) менее болезненными и более... нет, не любящими, а скорее спокойными.
Сьюзан Форвард, "Безразличные матери. Исцеление от ран родительской любви"
В книге автор подробно описывает несколько типов матерей:
- нарциссическую;
- мать-соперницу;
- мать-контролёра;
- мать, которая запуталась в жизни;
- мать, которая не защищает дочь от насилия или которая сама проявляет агрессию по отношению к ребёнку.
Из книги вы узнаете о методах самопомощи, которые направлены на изменение жизни, отделение от токсичных матерей и могут помочь преодолеть боль детства и научить действовать в своих интересах.
Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями"
Если вы ощущаете неполноценность, постоянно подвергаете себя критике, не чувствуете себя хорошей, несмотря на все жизненные достижения - эта книга может быть вам полезна.
В ней показано, как дочь усваивает материнские требования и ожидания, и как разрушающе они действуют на её дальнейшую жизнь. Автор предлагает путь к выздоровлению, который начинается с признания: "Дело было не во мне!"
И эта книга может быть полезна не только женщинам - в ней есть главы о мужьях и сыновьях в семьях с нарциссическими матерями.
Пег Стрип "Нелюбимая дочь"
Основная мысль книги - то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.
С помощью книги вы сможете осознать и принять опыт детства с нелюбящей матерью, а также поймете, какую роль сыграли те события в формировании вашей сегодняшней личности и в исцелении.
Каролин Эльячефф, Натали Эйниш "Дочки-матери. 3-й лишний?"
Книга, отдельные главы которой посвящены самым распространённым стилям отношений или конфликтам между матерью и дочерью:
- привязанность, ревность и подчинённость ребёнку;
- "матери-свахи" и "матери-супруги";
- отношения с маленькими дочерьми, дочерьми-подростками и взрослыми женщинами.
При этом все ситуации иллюстрируются очень понятными примерами из жизни литературных или киногероев.
Человек, которого угнетают воспоминания и который не в силах подавить их, считает это своего рода привилегией.
Ирвин Ялом, "Мамочка и смысл жизни"
В этой книге вы найдете 6 историй, основанных на личном профессиональном опыте автора. В каждой истории только 2 героя: пациент и психотерапевт. Очень легко читается!
Как у вас отношения с мамой? Если были не очень, что помогло наладить?