🤨Последние месяцы многое перевернули в жизни людей. Тот мир, в котором мы жили, рушится. Состояние растерянности, негодования, агрессии, беспомощности. Каждый переживает по-своему.
Немногие стараются подняться над ситуацией и посмотреть на нее, как НАБЛЮДАТЕЛЬ, со стороны. Не вовлекаясь в процессы распрей и споров, не выбрасывая свои эмоции в общее пространство.
👁️С позиции наблюдателя, когда ты НЕ уходишь с головой в ту боль, что тебя сейчас преследует, легче начать искать выход в новой, сложившейся ситуации. Наш мозг, как компьютер, он выдает именно ту информацию, запрос на которую закладываешь. Там, где наше внимание, там и энергия.
❌Если 80% вашего внимания сосредоточенно на негативе, на проблеме, то и притягивать вы будете проблемы и негатив, поскольку мозг будет выдавать именно такие решения.
✅Если большинство времени вы сосредоточенны на позитивных моментах и поиска решения, то решение придёт. Выход найдется. Даже в самой, казалось бы, безвыходной ситуации. В любой, самой тяжелой ситуации можно найти зерно чего-то хорошего.
В общем, это дело выбора. Да, дорогие мои, можно выбирать свои эмоции, свое отношение, свое поведение. Осознанно выбирать. Это не просто, но возможно.
Спросите себя, что вы хотите испытывать в большинстве случаев? Какие эмоции? Что вы хотите притянуть в свою жизнь?
Как это сделать, тема отдельная. Этим занимается в том числе когнитивно-поведенческая психология. Посмотрите метод ABC-дневникт и начните отслеживать свои эмоции.
А вот, ЧТО я важного поняла для себя в той ситуации, которая происходит последние 2-3 года читайте в карусели.👉
Рада буду услышать ваше мнение, пишите в комментариях.
С чем сталкиваетесь, какие проблемы тревожат сейчас особенно остро?
Как справляетесь или не справляетесь?