Сегодня, я хотел бы посвятить публикацию разбору ситуации подписчика, тем более что тема довольно злободневная для многих родителей и их детей-подростков. Речь пойдет о самоповреждениях или селфхарме.
Итак, ситуация:
«Моей дочери 13 лет, буквально неделю назад начала делать порезы на руках, мы с мужем с ней поговорили, ее ответ было интересно попробовать, сказала больше не будет, но сегодня опять порезала. Сказать, что меня это пугает ничего не сказать. Что делать в таких ситуациях и как помочь ребёнку?»
Ответ:
Данное явление довольно часто встречается в подростковой среде и как правило сигнализирует о какой-то проблеме. Иными словами, это симптом, поэтому необходимо искать причину.
Тут может быть и отверженность, и отчуждённость в коллективе и то, что нравившийся мальчик стал носить портфель другой девочки.
Вариантов в общем много, но если приводить их к психологическому знаменателю, то чаще всего можно говорить о следующих причинах (которые, кстати, не исключают друг друга):
1️⃣ Это способ заглушить эмоциональную боль;
2️⃣ Это способ хоть что-то почувствовать или хоть что-то контролировать;
3️⃣ Это способ заявить о себе или привлечь внимание;
4️⃣ Это способ наказать себя за что-то, уняв таким образом хотя бы на время чувство вины или стыда;
5️⃣ Это является проявлением психологических или психических расстройств.
Что именно стало причиной такого поведения у дочери подписчицы, приславшей эту ситуацию, я заочно знать не могу, а понимание этого всё же необходимо. Поэтому наилучшим в этой ситуации было бы обратиться к детскому психологу!
Тем не менее уже сейчас важно понимать, чего точно делать не следует:
Паниковать или демонстрировать (ребёнку) реакцию стресса, внешнюю обеспокоенность и тем более агрессию;
Навязывать ребёнку роль, подразумевающую доверие с его стороны. Это значит, что ребёнок сам должен выбрать того из родителей или родственников (это может быть тётя, бабушка, дедушка, старший брат или сестра), кому сможет довериться и рассказать о возможном источнике этой проблемы.
Допросы и принудительные осмотры могут только усугубить ситуацию. И наоборот, спокойная и принимающая реакция близких может стать залогом разрешения данной проблемы.
В подобной ситуации важно транслировать ребёнку, что с ним всё в порядке, а подобные действия обусловлены наличием проблем в его жизни, а не в нём самом! Доверенный близкий может сказать что-то из серии: у меня тоже такое было в твоём возрасте и мне помогло.
Из простых способов совладения с соответствующими позывами к самоповреждению можно предложить:
* Обливание холодной водой или контрастный душ;
* Громкое пение или контекстуально оправданный крик (караоке, спортивный матч, рок-концерт, лес);
* Битье подушки или груши;
* Единоборства или контактные виды спорта;
* Облегчённое (контролируемое) самоповреждение, осуществляемое специально и с заранее заданной регулярностью. В последнем случае у реагирующей психики «отнимается» один из основных элементов, поддерживающих эту проблему на уровне симптома - спонтанность!
К сожалению, даже избавившись от симптома, если оставить неразрешённой его первопричину, невозможно предотвратить возникновения других (новых) симптомов. От татуировок и пирсинга до анорексии и потенциально опасного (асоциального) поведения и даже попыток суицида.
Поэтому еще раз обращаю внимание, что при столкновении с подобными проявлениями необходимо обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту). В отдельных случаях может также потребоваться консультация психиатра.
Друзья, а вы или кто-нибудь из ваших близких сталкивались с чем-то подобным? И если да, что вам помогло справиться с этой проблемой? Поделитесь пожалуйста в комментариях! Уверен, данная информация будет очень полезна многим читателям!