Какие эмоции помогают нам быть эффективными? Как ими управлять, как на человека влияет стресс ? И бывает ли он полезен? Этим и другим сопутствующим вопросам были посвящены обучающие тренинги бизнес-тренера компании «Щекиноазот» Оксаны Емелиной. 7-8 июня они прошли для студентов одного из партнеров предприятия в сфере подготовки кадров – Ивановского государственного химико-технологического университета.
Оксана Емелина поделилась со студентами-выпускниками методами и приемами, которые помогут им психологически подготовиться к трудному испытанию в их жизни – защите диплома и сдаче выпускных экзаменов.
В рамках тренинга «Управление стрессами» участники обсудили темы стресса, его правильного восприятия, реакции организма на происходящее. Студенты узнали, как «уловить» первые симптомы стресса, разобрали приемы и техники, которые помогут облегчить состояние дистресса.
Все приемы работы со стрессом подбирались исходя из принципов – доступности «здесь и сейчас», простоты их использования.
Перед экзаменами студентам важно собраться, мобилизовать свои силы и не дать возможности стрессу взять вверх и подвести в ответственный момент.
Обучающий тренинг «Публичные выступления» продлился 3,5 часа. Оксана Емелина рассказала молодежи основные ошибки выступлений перед аудиторией, когда люди теряются и не могут собраться с мыслями. Несложный порядок действий поможет обрести уверенность и убедительно донести информацию до аудитории.
