У каждого человека может быть своя версия утренней и вечерней рутины, но одна константа заключается в том, что каждый должен заботиться о своих зубах в начале и в конце своего дня. Исследования даже показали, что соблюдение гигиены полости рта может принести серьезную пользу здоровью, выходящую далеко за пределы вашего рта. Но теперь стоматолог предупреждает, что одна распространенная привычка, которую вы можете счесть полезной, на самом деле является "катастрофой" для ваших зубов. Читайте дальше, чтобы узнать, какую ежедневную практику вы, возможно, захотите исключить из своей рутины.
Есть определенные вещи, которых вам следует избегать после утренней чистки зубов щеткой.
В то время как самая важная вещь в любой процедуре гигиены полости рта - это ежедневная последовательность, некоторые, казалось бы, безобидные привычки все еще могут снизить эффективность вашей чистки зубов даже после того, как вы прошли все эти необходимые шаги. По словам стоматологов, это включает в себя полоскание излишков зубной пасты водой после того, как вы сплюнете.
"Полоскание рта водой очень вредно для наших зубов, так как оно смывает защитный фтор, оставшийся после чистки зубов щеткой", - говорит Найджел Картер, BDS, генеральный директор Фонда здоровья полости рта. - Фтор - единственный и самый важный ингредиент зубной пасты. Он значительно помогает здоровью полости рта, укрепляя зубную эмаль, делая ее более устойчивой к кариесу. Это также уменьшает количество кислоты, которую производят бактерии на ваших зубах ".
Несмотря на то, что обливание десен не может вызвать никаких проблем для ваших зубов, вы можете свести к минимуму преимущества чистки зубов. "Выплевывая зубную пасту, а не смывая ее водой, он гарантирует, что фтор, содержащийся в большинстве зубных паст, останется на зубах и будет продолжать действовать", - говорит Картер. Но помимо того, что вы делаете сразу после чистки зубов, есть еще одна гигиеническая привычка, которая может повредить ваш рот больше, чем вы думаете.
Стоматолог предупреждает, что одна привычка к гигиене полости рта - это "катастрофа" для ваших зубов.
В идеальном мире большинство людей делали бы все возможное, чтобы поддерживать свои зубы в отличном состоянии. Вот почему многие тратят время на зубную нить столько, сколько рекомендуется, и используют ополаскиватели, чтобы убедиться, что они получают все как можно более чистым. Но, по словам одного стоматолога, использование неправильного типа жидкости для полоскания рта может быть вредно для ваших зубов удивительным образом.
- Если бы в вашем саду рос сорняк, вы бы не стали просто разбрызгивать кислоту и уничтожать сорняки и убивать все подряд, как мы делаем это во рту. [Но] мы принимаем антисептический ополаскиватель для рта, который убивает все ", - пишет Ками Хосс, доктор медицинских наук, в книге "Если бы ваш рот мог говорить: подробное руководство по здоровью полости рта и его влиянию на всю вашу жизнь", согласно сегодняшнему шоу NBC. - То, что мы делаем во рту, - это катастрофа прямо сейчас.
Некоторые слишком крепкие продукты могут оставить после себя вредные микробы во рту.
Ощущение сильного полоскания рта может быть особенно бодрящим и освежающим. Но в то время как это может заставить все казаться супер чистым, продукты для полоскания рта, содержащие алкоголь и другие агрессивные ингредиенты, на самом деле делают слишком хорошую работу, когда дело доходит до уничтожения микроскопических организмов, которые играют важную роль в вашем здоровье полости рта в течение всего дня между чистками.
По мнению исследователей, не все вещи, живущие во рту, вредны. Это включает в себя микробы, которые помогают организму вырабатывать оксид азота, необходимый для регуляции мембран внутри сердца и кровеносных сосудов, кровотока, кровяного давления и чувствительности к инсулину, сообщает Today.
Выбирая антисептическую жидкость для полоскания рта, которая устраняет все микроорганизмы во рту, кроме одного процента, вы нарушаете естественный баланс, оставляя вокруг себя только "самых плохих, самых жестких, самых грубых маленьких микробов, готовых переколонировать весь рот, совершенно не контролируемых организмами, которые раньше держали их в страхе".- Хосс пишет.