Иногда неприятный запах пота невозможно убрать никакими гелями, дезодорантами и антисептиками. Проблема становится особенно актуальной летом, когда потоотделение и обмен веществ идут очень активно. Откуда берется запах и что можно сделать?
Статья написана на основе исследования «Microbiota and Malodor-Etiology and Management» [1]. Покажите её близким.
В большинстве случаев причина неприятного запаха – бактерии, обитающие на поверхности кожи: Micrococcaceae, аэробные дифтероиды и пропионибактерии. Разлагая метаболиты нашего тела, они выделяют аммиак, триметиламин, ацетон и другие пахучие вещества, обладающие не самым приятным звучанием.
На запах тела влияют изменения гормонального фона, диета (чеснок, лук, алкоголь провоцируют усиление неприятного запаха), метаболические сдвиги, инфекции, некоторые заболевания печени, обмена веществ, кишечника. Так, сахарный диабет может быть причиной фруктового запаха, а печеночная недостаточность – аммиачного. Именно поэтому первым шагом в избавлении от чрезмерно сильного «аромата» должна быть консультация врача.
Какие вещества отвечают за неприятный запах тела?
- (E)-3-метил-2-гексеновая кислота (E3M2H) – прогорклый сырный запах. Характерен для бромгидроза (чрезмерного "зловонного" потоотделения) и вызван бактериями, живущими на коже. При бромгидрозе показано улучшение гигиены, применение антисептиков и местных антибактериальных средств. В сложных случаях для уменьшения запаха применяют лазерную подкожную коагуляцию или введение ботулинического токсина (ботокс).
- Триметиламин (ТМА) – запах рыбы. Образуется кишечными бактериями из продуктов, содержащих белки. Ярко выраженный запах рыбы может проявляться при фенилкетонурии и триметиламинурии. Рекомендовано снижение потребления белков (красного мяса, яиц и бобовых), использование пробиотиков, которые нормализуют работу кишечника [2] и энтеросорбентов, которые связывают и выводят ТМА.
- Аммиак – запах мочи. Его появление требует исключения опасных для жизни состояний, таких как печеночная недостаточность. Возможные пути корректировки подбирает врач.
- Метионин – запах прогорклого масла и вареной капусты. Проявляется при дефиците фермента метионинаденозилтрансферазы и может быть заметен не только в поте, но и при дыхании.
- 2-ноненаль — жирный, "травяной" запах, характерный для пожилых людей. Ноненаль начинает активно синтезироваться в организме после 40 лет, когда снижается естественный уровень антиоксидантов. Бороться с ним сложно. Необходимый минимум: тщательная гигиена, ежедневная смена белья и одежды и дополнительный прием антиоксидантов: астаксантина, коэнзима Q10, витамина Е, аскорбиновой кислоты.
Как уменьшить неприятный запах пота
Запах может быть результатом дисбаланса между синтезом и выделением пахучих веществ (одорантов). Например, из-за их чрезмерного поступления из кишечника в кровь и лимфу, снижения их метаболизма в печени и уменьшения вывода с мочой.
Поэтому к классическим рекомендациям чаще мыться, ежедневно менять одежду, использовать дезодоранты и антисептики рекомендуется добавить следующие [1]:
- Пересмотреть диету и сократить употребление продуктов с сильными ароматами и острым вкусом: специй, алкоголя.
- Следить за регулярным опорожнением кишечника, чтобы сократить время всасывания бактериальных метаболитов.
- Пройти курс пробиотиков и пребиотиков для нормализации работы и коррекции бактериального состава кишечника.
- Увеличить потребление воды, чтобы ускорить выведение метаболитов.
‼Обратите внимание. Сильный запах пота или его резкое изменение может свидетельствовать о сбое в организме. Посоветуйтесь с врачом.
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.
Источники:
- Mogilnicka I, Bogucki P, Ufnal M. Microbiota and Malodor-Etiology and Management. Int J Mol Sci. 2020 Apr 20;21(8):2886.
- Christodoulou, J. Trimethylaminuria: An under-recognised and socially debilitating metabolic disorder. J. Paediatr. Child Health 2012, 48, E153–E155.
#запах пота #запах тела #здоровье