Фастфуд — это быстрый, удобный и вкусный способ утолить аппетит. Но злоупотребление быстрыми углеводами, сахаром и солью (которыми богат фастфуд) может привести к неприятным последствиям для организма.
В этой статье мы собрали основные симптомы, которые могут подсказать, что пора обратить внимание на питание.
Запоры
Еда из ресторанов быстрого питания делается из полуфабрикатов, содержит много жиров и усилителей вкуса, но мало клетчатки. Полуфабрикаты и жир плохо перевариваются и тормозят процесс ферментации, а недостаток клетчатки не даёт кишечнику полноценно выполнить свои функции.
Быстрое возвращение голода
Фастфуд содержит большое количество быстрых углеводов — они быстро дают организму энергию и так же быстро расходуются. При этом организм выделяет большое количество инсулина, который снова вызывает чувство голода.
Проблемная кожа
Как мы уже говорили, фастфуд готовится из полуфабрикатов. Такая пища плохо переваривается и не даёт организму необходимое количество минералов и витаминов. В результате это приводит к нарушениям механизмов регенерации кожного покрова и неправильной работе сальных желёз.
Отёчность
А ещё в фастфуде много соли, переизбыток которой приводит к нарушению метаболизма. Организм реагирует на повышение концентрации соли, возникает жажда, а клетки задерживают жидкость. Жидкость начинает накапливаться в клетках и межклеточном пространстве — так возникают отёки.
Эти факты — не причина полностью отказываться от фастфуда. Всё-таки хоть это вредная, но вкусная и доступная еда. Чтобы обойти последствия, стоит позаботиться о здоровье кишечника. Максилак® Экспресс — синбиотик, поддерживающий баланс микрофлоры кишечника в удобной форме для тех, кто всегда в движении.