Долгожданное лето наступило, столбик термометра стремится к отметке в 28-30 градусов, а это значит, что вопрос сохранения водного баланса организма стал особенно актуальным. Множество факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, провоцируют обезвоживание организма, а высокие температуры только все усугубляют. Даже если вы исправно пьете 2 литра воды в день, вашему организму может потребоваться помощь в удержании этой воды. Рассказываем о самых эффективных БАДах, которые помогут нормализовать водный баланс и защитят организм от обезвоживания.
❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️
Калий + натрий
Чтобы эти микроэлементы работали так, как надо, принимать их стоит исключительно вместе. Натрий регулирует межклеточный баланс жидкости, а калий — баланс жидкости внутри клеток. Минералы работают согласованно, регулируя водный баланс по обеим сторонам клеточных мембран. Кроме того, калий участвует в поддержании нормального сердцебиения, способствует сокращению мышц, регулирует давление и переносит питательные вещества к клеткам. Он обладает защитным действием против нежелательного влияния натрия, который в избытке вызывает отечность.
Магний
Второй по важности внутриклеточный минерал после калия. Магний не только отвечает за увлажненность клеток вашего организма, но и за множество других жизненно важных функций. Он нормализует работу мозга, нервной системы, отвечает за правильное протекание метаболических процессов и нормальную мышечную функцию.
Ашваганда
Ашваганда — вещь довольно универсальная, потому что помогает решить множество различных проблем. Это растение уже много веков используется в аюрведической медицине как средство, помогающее стабилизировать протекающие в организме физиологические процессы и гомеостаз. Она отлично нормализует водно-солевой баланс, не давая организму терять слишком много жидкости, и защищает ткани от обезвоживания.
❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️
Гиалуроновая кислота
Увлажненность кожи — один из главных показателей правильного водного баланса организма. Магия гиалуроновой кислоты, благодаря которой она и прославилась на весь мир, заключается в ее способности притягивать и удерживать воду так, как этого не делает ни одно другое вещество. Ее молекула — это соединение глюкуроновой кислоты и N-ацетилглюкозамина. Она содержит большое количество кислорода и гидроксильных групп, что позволяет ей формировать сильные водородные связи с водой. Проще говоря, каждая молекула гиалуроновой кислоты — это крошечная губка, которая удерживает воду, что делает ее уникальным средством для увлажнения кожи и тканей.
Корень одуванчика
Этот БАД почему-то не пользуется у нас большой популярностью, хотя его давно облюбовали все западные адепты ЗОЖа. Активные соединения в составе растения поддерживают водный баланс организма на правильном уровне, не позволяя ему терять лишнюю жидкость. Кроме того, корень одуванчика помогает вывести все шлаки и токсины из организма, улучшает работу печени и нормализует уровень холестерина в крови.
❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️
Перед началом употребления любых БАДов проконсультируйтесь с врачом.