Сон на четыре часа меньше оказывает на водителя такое же воздействие, как и выпитая бутылка пива. По оценкам, до одного из трех несчастных случаев происходит по вине человека, который "всего лишь" устал. Неподготовленный водитель опасен!
Знаете ли вы, когда балансируете на грани?
Уставший водитель так же опасен, как и пьяный
С каждым из нас может случиться так, что мы устанем за рулем. Что же нам делать?
Согласно исследованиям, к сожалению, от 15 до 33 процентов аварий со смертельным исходом на дорогах происходит по вине водителей, которые засыпают.
Они ни в коем случае не являются меньшим злом, чем пьяные водители. Одно французское исследование, проведенное в Больнично-университетском центре Бордо, показало, что водитель, который спит на 4 часа меньше в течении длительного времени , так же опасен на дороге, как и водитель, выпивший 5 бутылок пива!
Симптомы усталости за рулем
Конечно, можно возразить, что все по-разному переносят алкоголь и т.д. Но одно можно сказать наверняка: многочисленные исследования показывают, что усталость за рулем может быть не менее опасна, чем алкоголь. И даже больше!
Ослабленная координация, позднее время реакции,плохая оценка ситуации, ухудшение памяти - вот некоторые из распространенных нарушений, которые возникают у пьяных и уставших водителей и влияют на управление автомобилем.
Когда мы садимся за руль, несмотря на сонливость, мы балансируем на грани, потому что недооцениваем сигналы, которые подает нам наш организм. Национальный фонд сна составил их список.
К ним относятся:
- горящие глаза,
- частая зевота,
- трудно вспомнить последние несколько км,
- мечтать,
- не обращая внимания на знаки.
Эти сигналы уже должны заставить нас остановиться. Что делать дальше? Существует множество вариантов.
Что делать, когда хочется спать?
Чтобы "протрезветь", конечно, желательно провести некоторое время на свежем воздухе, можно также потянуться за кофе, в машине следует систематически охлаждать воздух - это также снижает утомляемость.
Также стоит помнить о том, что перед путешествием нужно съесть как можно меньше еды, а во время поездки пить много воды (это, по крайней мере, заставит нас останавливаться, чтобы сходить в туалет...))).
В крайнем случае, остается только вздремнуть.