Все знают, что страх замедляет, тормозит наши реакции, наше развитие и движение вперёд. Можно привести много примеров, когда из-за страха человек годами не решается изменить что-то в своей жизни - уйти с наскучившей работы, заявить близкому человеку о своём желании, высказать свою точку зрения, и тд и тп... Есть много практик для преодоления страха, но почему они часто не работают? Дело в том, что в таких случаях страх есть следствие каких-то событий в жизни, а причиной может послужить глубокое чувство, испытанное в том событии, например, стыд.
Тягучий, липкий, разьедающий Душу, стыд за себя..
Как, откуда он? Чаще всего стыд появляется, когда в ответ на нашу открытость, искренность, в момент, когда мы самовыражаемся, и при этом испытываем удовольствие, в этот сакральный момент, от человека, которому мы доверяем, с которым честны, уважаем и любим, в этот самый момент нам "прилетает")) осуждение, насмешка, критика, отказ, равнодушие, причём жёстко, без обиняков и разъяснений своей позиции, парализуя нашу волю и способность ответить, защитить себя.
И всё.. Сердце ранено, оно закрывается и, как защиту, принимает решение " Не высовываться" ( как пример, ведь каждый человек уникален, и его реакции тоже, и разбираться в этих реакциях нужно индивидуально).
Что делать? Можно использовать тибетскую кристальную медитацию.
Для начала найдите ту ситуацию, когда было особенно больно и стыдно, прочувствуйте её, как-бы вернитесь в исходное состояние, а затем выскажите намерение :
"Я готов (а) расстаться с этой моей реакцией, я разрешаю себе увидеть ситуацию в истинном свете и трансформировать мои чувства в позитивные( принятие, прощение, любовь, понимание..)"
Это пример, можете сформулировать иначе.
И, собственно, сама медитация:
Кристальная медитация
Возьмите камень, желательно цветной. Например, синий цвет считается успокаивающим, он помогает очистить разум и тело. Пурпурные или прозрачные камни монахи используют для достижения высоких состояний сознания.
Держите в уме свою цель(намерение) , выберите соответствующий камень и нагревайте его теплом своей руки, ощущая процесс и очищая голову от хаотичных мыслей.
Добавьте в медитацию что-то свое - как чувствуете, например, обращение к камню: "ты- это я, я - это ты, мы едины, мы часть Мироздания, возьми мои чувства, мои вибрации(стыд, страх), Благодарю тебя "
После медитации можно очистить камень(например, под проточной водой) , с просьбой к стихии Воды- "очистить без ущерба для всех, для наивысшего блага меня и всех участников".
Очищенный камень можно снова использовать в медитации.
❤️Плодотворной вам практики!
😍Чудеса уже на пороге).