Друзья, хочу ввести новую рубрику о здоровье. Думаю, это будет полезно как для вас, так и для меня. Сначала была идея назвать эту рубрику Здоровый Образ Жизни, а потом посмотрел в окно - а там жуткие пробки, выхлопные газы, куча людей, воздух ВИДЕН! О каком ЗОЖе тут может идти речь?🥴
Как выжить в нашем мире относительно здоровым? Вот какой вопрос крайне актуален сегодня, особенно учитывая то, какое количество заведомо ложной информации распространяется в СМИ😥
Тысячи людей сегодня под какими-то странными веяниями и идеями попросту уродуют себя, гробят свой организм всякими диетами, псевдо-тренировками и привычками. Чего только стоят диеты наподобие “не есть после 6”🤦♂️
Да, возможно, трём людям на планете ходить с пустым желудком полезно ввиду уже ИМЕЮЩИХСЯ отклонений в их физиологическом статусе. Либо когда человек просто ведёт “тюлений” образ жизни и его физические нагрузки - это сходить в магазин или почитать книжку. Да, тогда это другое дело🤷♂️
Но когда ты энергичен - тебе необходимо питание не только для физических нагрузок, но и для действия мозга.🧠 И тут энергии, друзья мои, нужно гораздо больше, чем вы себе представляете⚡️
Но есть ещё и другой отрицательный момент этого метода - например, ожирение, стресс, гормональный дисбаланс и так далее, но подробнее об этом, а также других “полезных” для здоровья тренировках, рационах, гормонотерапиях и прочем я буду писать в своих будущих постах рубрики #каквыжитьздоровым. Так что следите за страницей, чтобы не пропустить, будет интересно😉
А каких правил придерживаетесь Вы для соблюдения ЗОЖ? И соблюдаете ли вообще?👀