#КНИГИ #мотивирующие книги
Давайте для начала попробуем разобраться, что же такое уверенность в себе? И как понять, уверены вы в себе или нужно изучить топ книг, которые помогут поверить в себя?
Уверенность в себе – это позитивная оценка самих себя, своих выдающихся качеств (профессионализма, таланта, внешнего вида) и умения их использовать для достижения поставленной цели.
Если вы уверены в себе, то вам присущи следующие черты:
- решительность
- энергичность
- самоирония
- умение заводить знакомства
- умение идти к цели преодолевая трудности
А вот присутствие сомнений вполне нормальное состояние. Но как раз уверенность поможет преодолеть страхи и начать продвижение к поставленной цели. Многие психологи считают уверенность приобретенным свойством характера, и если вы думаете, что не помешает немного веры в себя – вот небольшой топ произведений, которые помогут вам в этом:
- Уильям Дж. Кнаус. «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа». Не стоит бояться страшного названия. Эта книга поможет избавиться от чрезмерной мнительности, чувства тревоги и беспокойства. Благодаря этой пошаговой программе, представленной в этой работе, вы научитесь распознавать причины появления негативных мыслей, поймете, избавитесь от беспричинной тревоги и научитесь регулировать свой эмоциональное состояние.
- Эш Эмбирджи. «Проект «Средний палец». Радикальное решение для тех, кто задолбался». Эта книга легка в чтении. Эта книга поможет обрести себя. И, эта книга поможет освободиться от чужих ожиданий. Эш Эмбирджи написала эту инструкцию к обретению уверенности на основании собственного опыта. Получился дерзкий манифест по обретению уверенности и перестроению своего мышления в нужном ключе.
- Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку». Ну, собственно, все понятно из названия. Книга содержит 50 способов повышения самооценки. Автор книги на протяжении восьми лет собирала и анализировала информацию о сотнях клиентов. Благодаря этому и получилась такая отличная книга.
- Литвак Б. М. «7 шагов к стабильной самооценке». На приеме у психологов люди чаще всего жалуются на проблемы с самооценкой. Именно она является основой для обретения самоуверенности. Борис Михайлович в своей книге не только выявляет причины снижения самооценки, но и дает задания, которые помогают самостоятельно разобраться в себе и понять мотивы своих решений.
- Джилл Хэссон. «Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным». Если вы часто соглашаетесь на то, что не нравится лишь бы избежать конфликта, если вы не можете отказать, долго и мучительно принимаете решения, а потом сомневаетесь в их правильности, боитесь критики, как огня, то эта книга для вас. Изучив ее, вы станете хозяином своей судьбы, начнете самостоятельно управлять своей жизнью без сомнений и сожалений.
Это лишь маленький островок по изучению самоуверенности среди моря литературы и пособий. Психологи, коуч-тренеры, простые люди с богатым жизненным опытом готовы поделиться своими знаниями в этой области и помочь вам стать уверенным в себе человеком.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.
