Экранное время – это время, проведенное у экрана таких гаджетов, как смартфон, планшет, компьютер или телевизор.
Согласно исследованиям Джастина Парента, длительное взаимодействие ребенка с мультимедийными устройствами может негативно отражаться на общем состоянии его организма. В частности, при длительном использовании гаджетов, у детей различного возраста прослеживается нарушение сна, которое приводит к проблемам с поведением.
Современные специалисты придерживаются мнения, что диагнозы «гиперактивность» и «тревожность» ставятся детям, у которых имеется особое пристрастие к смартфонам и планшетам. Безусловно, гаджеты, при их грамотном использовании, способствуют развитию, однако, актуальным остается вопрос времени, которое ребенок проводит за ними.
Нормы экранного времени для детей
Сколько времени можно сидеть ребенку в телефоне? Пожалуй, этот вопрос особо актуален в современном обществе. Врачи-педиатры твердят в один голос: переизбыток экранного времени крайне негативно отражается на развитии ребенка любого возраста.
Подсчет экранного времени в день должен варьироваться с учетом возрастных особенностей, увлечений и потребностей ребенка. Рассмотрим оптимальные границы, определенные американской системой образования.
Младшие школьники (5-10 лет)
Норма: 1 – 1,5 часа.
Следует учесть: в этот период особенно важно развивать технические навыки ребенка, в связи с чем важно стремиться к балансу между развлечением и пользой.
Как ограничить время использования телефона ребенком?
Лучшим решением ограничения времени использования телефона ребенком является доверительная беседа и установление ряда правил, среди которых могут быть:
- длительность использования мультимедийных устройств;
- назначение использования гаджетов;
- ограничение мест, где допустимо использовать устройства (только дома, в гостях и пр.);
- перечень допустимых приложений.
Как сделать, чтобы ребенок постоянно не сидел в гаджете?
Управлять временем, которое дети проводят перед экраном, можно при помощи приложения Kaspersky Safe Kids на телефоне. Для каждого ребенка нужно создать аккаунт, к которому будут привязаны все его устройства с установленной программой. Это могут быть телефоны, планшеты, ноутбуки и стационарные компьютеры.
И самое главное: чтобы ребенок не зависал в гаджетах сутками напролет и не злился на вас из-за ограничений, уделяйте ему побольше внимания. Общайтесь с ним, ходите на детские квесты и интерактивные выставки, рисуйте и мастерите вместе — и он сам не захочет сидеть в телефоне и компьютере безвылазно.