1️⃣ Весной и осенью в профилактических дозировках пропейте витамины с акцентом на B и D, проделайте курс очищающих масок для лица, а также не забывайте выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды!
2️⃣ За 5-6 дней до «женских дней» увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в зависимости от типа телосложения, и во второй половине дня старайтесь пить меньше. Так соль будет быстро растворяться и выводиться из организма. Исключите из рациона продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, жиры, сладости. Добавьте больше свежих овощей, фруктов и зелени.Вот увидите – отныне эти дни не будут отягощены отёками и болями в животе.
3️⃣ Меньше соли! Избавляйтесь от привычки есть на ночь соленую и пряную еду, чипсы, майонез и другие продукты с большим содержанием соли. И помните, – последний приём пищи должен быть не менее, чем за три часа до сна!
4️⃣ Позаботьтесь о качестве сна. Ваша подушка должна быть плоской, лучше всего из латекса, или пены с памятью формы.
5️⃣ Наносить косметику для ночного ухода нужно за два-три часа до отхода ко сну, чтобы выбранные средства успели принести вам настоящую пользу, а не застаивались на межклеточном уровне!
6️⃣ Чтобы быстро снять отёчность с лица, воспользуйтесь методом сменных компрессов: возьмите два мягких полотенца, намочите одно холодной водой, а второе – горячей, и попеременно прикладывайте их к лицу в течение 5-7 минут. Завершить процедуру нужно холодным полотенцем, а после протереть область вокруг глаз кубиками льда, или просто умыться холодной водой.
7️⃣ И в завершение ещё один важный совет: не прибегайте к использованию мочегонных лекарственных средств без рекомендации врача! Они оказывают сильное воздействие на почки, и временный эффект может сопровождаться риском приобретения хронической отёчности! Лучше выпейте травяной мочегонный сбор, или съешьте арбуз, если это лето, конечно же!)
Пишите в комментариях какие пункты присутствуют в вашей жизни, ставьте лайк и подписывайтесь!❤️
С любовь и заботой о вас,
THE BATH Cosmetics!🌿