Здравствуйте, читатели!
Вчера, во вторник, решила взвеситься, не дожидаясь четверга. Вес увидела 71,2 кг. Это еще минус 400 гр.
Стала замечать, что вес уже уходит намного медленнее, чем это было по весне. Тогда я запросто сбрасывала 1,0 – 1,2 кг за неделю. Теперь же уходит по 0,4 – 0,6 кг максимум. Возможно, это я просто расслабилась. С приходом лета и тепла у меня в душе какое-то праздничное настроение, постоянно хочется радовать себя чем-нибудь вкусненьким. По весне такого не было.
И еще я чувствую усталость от диеты. Уже с трудом держусь. В прошлые выходные чуть было не сорвалась. Кое-как уговорила себя продержаться еще недельку. Впереди 3 дня выходных. Хочу дать себе перерыв.
Хотели мы в один из этих дней уехать на природу с ночевкой. Погоду обещают опять жаркую – днем +25…+30 градусов, ночью +15. Еще в марте купили мы большую 6-ти местную палатку, взяли б/у с Авито за 15 тысяч. Хочется ее попробовать поставить.
До этого у меня была маленькая одноместная. Вдвоем еще в ней нормально в обнимку. А вот с ребенком уже тесно. Я не могу так нормально выспаться. А появился у нас еще второй ребенок. Поэтому и купили большую палатку на всю семью, с просторным тамбуром, чтобы туда можно было поставить столик, закрыться от комаров и посидеть вечерком.
Но не получится у нас поехать в эти выходные. Маленького ребенка я не представляю, как с собой брать, еще слишком рано. Я планировала его оставить на ночь у бабушки. Но не уследила я и простудила маленького. Со вчерашнего дня потекли у него сопли, а сегодня начал подкашливать. Бабушка точно не согласиться нянчиться с больным ребенком. Будем сидеть дома.
Мое питание в последние 2 дня особо ничем не отличалось.
Кабачковые оладушки оставила старшему сыну. Они ему очень понравились. Он за один раз их съедал по 6-7 штук со сметаной.
Поэтому себе на завтрак я сварила пшенную кашу на молоке с маслом. Пила черный чай без сахара с парой маленьких бутербродов из черного хлеба с сыром.
На обед ела печеночный торт. Хоть он и диетический, но очень сытный.
В таблице калорийности нет диетического, а только обычный торт. Я его и забиваю. Конечно, все показатели от этого крайне не верные. Зашкаливают суточные жиры и норма калорий. Но по факту должно быть их меньше.
В качестве полдника съедаю несколько маленьких печенек и пью зеленый чай.
На ужин доедаю запеченную в духовке курицу без соли и специй.
После ремонта в детском саду немного болят мышцы. Но мне это даже нравится. Начала чувствовать свой пресс. К сожалению, бегать на стадионе или выполнять ежедневно комплекс упражнений дома я не смогу. Уж слишком много у меня ежедневной беготни. Я реально оцениваю свои возможности и уверена, что каждый день я точно не смогу это делать. Максимум, что я могу – это качать дома пресс и стоять пару минут в планке. Может, заставлю себя после праздников это делать.
А через 2 дня будет 5 месяцев, как я худею. Напишу об этом отдельную статью. И после этого уйду на 3-х дневный читмил.