Наверное многие слышали такую фразу "всё мысли материальны"? Ну или от знакомых психологов или даже от меня, что " Всё болезни от нервов (стрессом) ". К чему я веду, к тому, что всё наши мыслительные процессы, настроение, эмоции, страхи прямиком влияют на организм. Зачастую отрицательно, но эти же процессы можно и перевести в положительное русло.
Для начало объясню. Может на уроке биологии (в школе) слышали или от знакомых, может вы сами наблюдали, такую штуку. Представте, что вы кусаете лимон, сразу появился лёгкий вкус лимона и выработалась слюна. Т.е. вы понимаете, что мы подумали о лимоне, а организм уже дал реакцию ☺. Также бывает, что вы надумали себе страшилок, сами придумали, сами себя напугали, сами себя довели себя до тревоги.
Так как же свои мысли использовать в положительном смысле. Сейчас расскажу! Всё очень просто, вообразите себе то позитивное. Желая стать, более бодрым, мы должны представить себя именно таким (и желательно сопроводить это образами – например, как солнце посылает энергию через свои лучи и они наполняют нас энергией). Так, а если например нужно расслабиться – тогда к вашим услугам другие образы – вообразите себя после бани или массажа вы пьете ароматный чай, с мятой. А еще воображение поможет отреагировать эмоции, например гнев: необязательно бить посуду или оргтехнику в реальности, можно проделать все это в воображении, эффект облегчения тоже будет. Или ещё есть один вариант, я по-моему о нём тоже писала ранее, но решила напомнить. После тяжёлого дня примите душ и представте как весь негатив, отрицательные эмоции, конфликты, усталость смывается как грязь с вашей кожи. 🌿
Но бывает такое, что ваши мыслительные процессы перегружены, что даже воображать сложно, для этого есть тоже довольно-таки простое упражнение. Его полезно использовать на ночь, перед засыпанием, чтобы освободить голову и дать организму (мозгу) отдохнуть.
Вам понадобиться лист бумаги или блокнот, ну или в наше время технологий документ на компьютере или телефоне. Выписывайте все мысли, которые «крутятся» в голове, в хаотичном порядке, независимо от их важности. И так до ощущения, что «все, в голове ничего не осталось».
После такого переноса информация остается во внешнем мире и нет необходимости удерживать ее в оперативной памяти. 🌿
