Самого доброго Вам времени суток, друзья мои.
ДРУЗЬЯ МОИ, Я ВАС С РАДОСТЬЮ ПРИГЛАШАЮ В НОВЫЙ ЧАТ НАШЕГО ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА https://t.me/psyhologMikhailovaMayaOlegovnCh.
В этом чате мы встречаемся для ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ.
Я стараюсь выкладывать в этот чат полезную информацию, полезное познавательное ресурсное видео.
Приходите!
У нас очень интересно!
Участники чата из самых разных уголков!
МЫ ЖДЕМ ВАС!
Сегодня мы с Вами поговорим об очень актуальной, на мой взгляд, проблеме.
Почему у людей повсеместная хроническая усталость.
Да-да!
Несмотря на БАДы, витамины, здоровое питание ,строгий режим дня – хроническая усталость.
И вроде уже обороты сбавлены, а все туда же – УСТАЛОСТЬ.
Почему?
Пример одной из сессий.
Клиентка.
46 лет.
Свое дело.
Косметолог.
Дети выросли.
С мужем не сложилось.
Умница, оптимистка, я бы даже обозначила у нее «синдром отличницы».
Т.е. девушка хочет быть лучшей во всем.
Потому что.
Ну это-то ладно.
Похвально.
Но фишка в том, что, не смотря на регулярный отдых, понимания ЗНАЧИМОСТИ всего здорового, девушка постоянно чувствует усталость.
Парадокс?
И факт в том числе.
Начинаю разбирать первопричины.
Так и есть.
Человек НЕ УМЕЕТ ОТДЫХАТЬ.
От слова СОВСЕМ.
Где корни у этой ситуации?
Там же, где и все остальное – в детстве.
Люди, которые не умеют расслабляться, отдыхать (просто ничего не делать в течение дня какое- то время, давая тем самым отдых себе) – как правило, это дети зависимых от чего-то родителей.
Например, родитель страдал алкоголем. Он ЗАВИСИМЫЙ.
А все, кто вокруг него, невольно становятся СОЗАВИСИМЫМИ.
У родителя в этой ситуации ГЛАВНАЯ позиция.
А какая позиция у человека с алкогольной зависимостью?
Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ.
И эту установку родитель транслирует детям, жене.
Всем.
Дело в том, что если ребенок получает такую установку от знАчимого ему человека, то он уже на всю Жизнь принимает за правило:
Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ.
НЕ ИМЕЮ ПРАВА.
А вот ПОЧЕМУ у него такая установка, он реально не понимает.
Потому что это вошло в его бессознательное.
И успешно формирует весь уклад Жизни.
А хозяин бессознательного и не в курсе.
И живет по инерции: работа- работа-работа-работа-работа.
Хорошо, если отпуск себе позволяет.
Или выходные.
А то ведь и такие умельцы есть, что вообще без продыха пашут.
Потому что их похвалят.
На работе похвалят.
Кому не нужны жеребята?
Домашним – чем больше Вы на себя их обязанностей возьмете – тем им проще.
Понимаете….. у них-то нет такой установки:
Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ.
Она у Вас есть.
От родителя, зависимого от чего-то, передалась.
А у Ваших детей ее нет.
Эта установка не порождает аналог.
Она ЛИЧНАЯ.
А что заставляет СОЗАВИСИМОГО человека так себя вести?
Выученная модель детского поведения:
Я подстраиваюсь под знАчимый ребенку объект – под родителя.
Я не понимаю, не отдаю себе отчета в том, что это родитель своей зависимостью ФИЗИЧЕСКИ не мог остановиться.
И формулировка:
Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ – его.
А не моя.
Но поскольку я рос в такой семье, то я был вынужден подстраиваться под него.
Чтобы стать СВОИМ.
Чтобы ВЫЖИТЬ.
И вот это состояние постоянного стресса, в котором вынуждены жить созависимые дети, тоже плохо сказывается на психике и на умении сохранения энергии и сил.
Какие дети УДОБНЫ ,ХОРОШи ДЛЯ МАНИПУЛЯТОРОВ?
УДОБНЫЕ.
Такие же нервные, депрессивные, как и родители.
Да, в детстве ребенок ВЫНУЖДЕН копировать поведение.
Чтобы ВЫЖИТЬ.
А потом что его толкает на это?
ВЫУЧЕННЫЙ ПАТТЕРН ПОВЕДЕНИЯ.
ПРИВЫЧНАЯ МОДЕЛЬ.
Я помогаю клиенту СЕПАРИРОВАТЬСЯ , отделиться от выученной модели детства для того, чтобы во взрослом состоянии САМОМУ клиенту решать: как жить и чем руководствоваться.
Друзья мои, да.
ЗНАЮ.
Если Вы поставите на первое место СЕБЯ.
СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
СВОЙ РАЗУМНЫЙ ОТДЫХ ЕЖЕДНЕВНЫЙ (ну раза три минут по 20 просто ничего не делать – просто на лавочке посидеть, Бога поблагодарить, помолчать).
То недовольных будет много.
Вам сразу дела найдут.
Как это так!
Вы и без дела!
Вам сразу скажут, что Вы плохой.
Трутень.
Лодырь.
Окружающие НЕ ХОТЯТ ПОНИМАТЬ ВАШЕЙ ПОТРЕБНОСТИ В ОТДЫХЕ.
В своем отдыхе они понимают потребность.
В Вашем – нет.
Потому что им в принципе все равно на Ваше здоровье.
Им – все равно.
А Вам?
Вы для тех, кто не ценит Ваше здоровье – расходный материал.
А для себя?
Друзья мои ,здоровье – и физическое и эмоциональное- нужно БЕРЕЧЬ.
Сохранять.
Поддерживать.
Энергия и вытекает из-за неумения РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
Из-за постоянного тонуса.
Предвижу вопрос: а сон может заменить этот отдых?
Нет.
Сон – это сон.
Не спешите ЖИТЬ.
Встречайте КАЖДЫЙ новый день – как ПРАЗДНИК.
ВАШ ПРАЗДНИК.
Любите КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ.
Чередуйте труд и отдых.
Обязательно.
И рекомендуйте это знАчимым Вам людям.
Что я и делаю со страниц нашего канала.
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Если у Вас есть вопросы, звоните, помогу сориентироваться сразу (двадцатиминутная первичная консультация бесплатна): 8-950-916-78-89
Друзья мои, я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал в Телеграм. Там Вы всегда найдете новые статьи. Яндекс-дзен периодически «теряет» подписчиков канала, а из Телеграм Вас никто не удалит.
Ссылка на канал в Телеграм:
https://t.me/psychologMikhailovaMayaOlegovna
Буду очень рада видеть Вас на страницах своего сайта по адресу:
https://my-psychologist.ru/index.php
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в WhatsApp
Запись на консультацию психолога по телефону: 8-950-916-78-89
С уважением к Вам, АВТОР психолог МИХАЙЛОВА МАЙЯ ОЛЕГОВНА
