Все упражнения выполняем в медленном темпе, каждое упражнение повторяем 4 раза.
Упражнения в положении стоя:
- Туловище слегка наклоняем вперед, плечи должны свободно свисать. Выполняем пассивные махи руками вперед-назад, круговые движения и махи в стороны.
- Выполняем движения руками от туловища, имитируем плаванье.
- Выполняем взмахи руками, имитируем ходьбу на лыжах.
- Выполняем движения руками от себя и к себе, имитируем боксирование.
- Одновременно оба плеча поднимаем вверх, опускаем вниз.
- Руки поднимаем перед собой, имитируем вождение автомобилем.
- Руки ставим кистями к стене. Поднимаем руки по стене вверх, вниз и в стороны.
Упражнения с гимнастической палкой:
В домашних условиях палку можно заменить поясом, ремнем, веткой дерева без сучков.
Упражнения в положении стоя с гимнастической палкой:
- Палку держим в руках, выполняем круговые движения палкой от себя и к себе.
- Крутим палку в руке.
- Имитируем движение веслом.
Упражнения в положении лёжа на спине с гимнастической палкой:
- Исходное положение (ИП) - лёжа на спине, руки вытянуты на ширине плеч, держим палку.
- Сгибаем руки в локтях, опускаем палку к груди, возвращаемся в ИП.
- Поднимаем выпрямленные руки над головой, возвращаемся в ИП.
В период восстановления после операций на плечевом суставе показаны занятия пассивной механотерапией на аппарате ARTROMOT S-3.
Пассивная механотерапия
Пассивная механотерапия - длительные пассивные движения в одном или нескольких суставах конечностей с помощью аппаратов ARTROMOT. Этот метод лечения помогает предотвратить неподвижность сустава, улучшить крово- и лимфообращение в суставе, ускорить рассасывание гематомы и уменьшение отека.
АРТРОМОТ совершает движения в суставе за пациента, разрабатывая его. Все движения осуществляются плавно, медленно и без болевых ощущений. Длительность процедуры, скорость движения, регулировка объема движений назначается строго врачом по лечебной физкультуре, реабилитологом или травматологом-ортопедом.
Показания к пассивной механотерапии:
- Восстановление после оперативного лечения переломов.
- Восстановление после тотального эндопротезирования плечевого сустава.
- Стабильный остеосинтез.
- Восстановление вращательной манжетной мышцы.
- Акромиопластика.
- Артроскопия.
- Артротомия.
- Ушибы в области плечевого сустава.
- Мышечные разрывы в области плечевого сустава.
- Контрактуры различного происхождения (ограничение подвижности в суставе).
