А как вы засыпаете? Падаете в сон, только касаясь подушки? Считаете овец во сне?
Чаще всего засыпают под телевизор. Под бубнеж какого либо фильма или программы.
И хорошо, если это будет музыкальная программа. Но программы сменяют-одна другую, телевизор работает, а человек в это время спит.
-Подумаешь, скажете вы. -Так все постоянно делают. Но оказалось, что такое отношение к своему сну весьма вредно.
Уже несколько раз за полгода в работе столкнулась с весьма курьезным случаем. У разных людей-одинаковое проявление. Люди не понимали причины тревожности, они ни каким образом не связывали ее с телевизором. Но при этом состояние ухудшалось.
И я подумала, что с одной стороны-курьез, с другой стороны это то, что отравляло людям жизнь долгое время.
Я давно работаю со страхами и тревожными состояниями. Есть авторская методика по работе с паническими атаками. И я привыкла к тревожным клиентам и работе с ними. Но эти несколько случаев кардинально отличались от того, что бывает обычно. Хорошо, если бы это был один два случая, но их несколько за полгода.
Чтобы стало совсем понятно- причиной страха был…..телевизор. Не сам телевизор, как прибор. А ужастики, под которые люди спали.
За сорок минут удалось убрать все последствия телевизора.
Почему же такое происходит?
Во сне логическая часть отключается, она отдыхает. В это самое время бессознательное бодрствует, обеспечивая наше дыхание, наше жизнеобеспечение.
Оно переворачивает тело пока мы спим. Следит за работой сердца, остальных органов нашего организма.
Когда логическая часть (кора головного мозга) спит-бессознательное беззащитно. Оно как ребенок -принимает все за чистую монету (потому что критически ко всему относится именно логическая часть).
Во сне информация с экрана прямиком попадает в подсознание.
Оседает там и начинает проявляться со временем во всей красе. Чаще в кошмарных снах.
У тех, кто потерял близких, тревожность разыгралась ненашутку не только во сне. Страшно засыпать, страшно сидеть вечером дома, страшно заходить в подъезд. Страшные сны и т.д.
Совет для тех, кто не привык засыпать в тишине:
Отнеситесь к себе с любовью и заботой. Если вам сложно засыпать в тишине- найдите медитативную музыку. Засыпайте под шум волн или шелест листвы. предварительно прослушайте музыку, под которую планируете засыпать, чтоб исключить любого рода “сюрпризы”. Спите спокойно и с удовольствием.
Подписывайтесь на канал!