В очередной раз приветствую своих уважаемых читателей и подписчиков!
Для тех, кто на моем канале впервые, представлюсь: меня зовут Леонид, я 1971 года рождения (это чтобы каждый год не исправлять возраст), живу в Москве и рассказываю на своем канале о том, как позволять себе такие радости жизни, как пиво, при этом сохраняя стройность, и как вообще вести настоящий ЗОЖ без скатывания в орторексию с одной стороны и пищевую распущенность с другой.
Учитывая ваши пожелания, сегодня я решил поделиться с вами подборкой своих фотографий, на которых вы увидите, как я менялся в течение последних 15 лет. Фотки старался подобрать максимально информативные, но в то же время без излишнего эксгибиционизма (листайте галерею).
2007 г. Тогда я в очередной раз не совсем грамотно похудел и получил фигуру жирного дрища (skinny fat). Весил около 74 кг (при росте 175 см). На фотке, к сожалению, этого не видно. Я тогда еще не был знаком со своей будущей женой, поэтому ездил в отпуск один и фотографировал себя с задержкой съемки.
2008 г. К тому времени со своей будущей женой я уже познакомился, здесь и далее уже она меня фотографировала. К тому времени я весил уже где-то 78 кг, т.к. готовит она вкусно.
2009 - 2010 гг. Видно, что уже порядком отожрался. Не знаю, какой вес был тогда, но думаю, где-то 85-90 кг. Эксгибиционистскую фотку выкладывать не стал, но если кому-то очень надо, то могу. Одно время я еще пытался качаться в домашних условиях, так что даже что-то там накачал, правда, на этой фотке видно не очень.
2011 - 2015 гг. По-моему, уже в 2011 г разожрался до центнера. Хотя, может, и позже.
2016 г. Вес 108 кг.
2017 г. Вес около 115 кг. Хотя, может, еще пока чуть меньше. Самого расцвета я достиг только к началу 2018 г.
2018 г. Уже начал худеть. Сбросил 12 кг. Вес 103 кг.
2019 г. Уже значительно похудел. Выгляжу как жирный дрищ, хотя я же им, собственно, тогда уже и был (эксгибиционистские фотки надо?). Вес около 83 кг.
2020 г. Информативнее фотки не нашел. Потому что в тот год мы никуда не ездили. Корона, мать ее! Но зато я использовал это время, чтобы тягать железки дома. Эксгибиционистских фоток того времени нет, так что извиняйте. Вес 73 кг.
2021 г. Отзанимавшись дома 8-9 месяцев, начал ходить в качзал. К тому моменту в общей сложности занимался уже больше года. Вес 73 кг.
2022 г. К этому моменту немного поднабрал (вес 77 кг), но это был контролируемый массонабор. Сейчас снова сушусь. Уже 76 кг, 13,3% жира.
2023 г. Попытка просушиться до низкого процента жира в 2022 году с треском провалилась: очень уж сильно я хулиганил с едой. Но хоть сколько-то мышечной массы набрал вроде. Вес 73,5 кг, жира 12%. Буду предпринимать попытку номер два.
Возможно, статья будет полезна тем, кто все еще думает, что дело в "медленном метаболизме", "широкой кости" и "плохой генетике" и верит во всякую ересь.