Моя знакомая молодая семья изо всех сил пыталась доказать родным мужа, что их брак и наличие ребенка ни в коем случае не повлияет на получение диплома их сыном.
- Нет, он не доучится, это конец всему! – твердили его родители и сестры.
Но когда счастливая молодая пара появилась перед ними с красным дипломом, реакция клана оказалась необычной.
По мере рассказа об успехах сына и направлении его в аспирантуру лица родственников становились все печальнее.
– Ну, ничего, сынок, не грусти, - произнес, наконец, тусклым голосом свекор. – Держи хвост пистолетом!
- Я думала, они обрадуются, - недоуменно рассказывала их невестка. – Мы же исполнили их мечту?
Ее муж, однако, отрицал недобрый умысел родни.
Это и есть эмоционально-оскорбительная семья
Не нужно, как молодому мужу из этой истории, отрицать очевидное только потому, что это вызывает дискомфорт, утверждает коуч личных отношений ИБи Джонсон. Она указывает черты эмоционально оскорбительного поведения в семье, на которые следует обратить внимание.
Когда мы говорим об эмоциональном насилии, мы обычно подразумеваем сферу романтических отношений.
Но оттуда оно логично переселяется в семьи. Тактики, используемые в токсичных семьях, вредны и эмоционально оскорбительны. Это чувство вины, эмоциональные угрозы и даже отказ в любви.
Если мы признаем эту реальность, то сможем перестроить наши взгляды и представить себя в других местах внутри (и вне) этих манипулятивных и вредных семейных систем.
Коварные семейные тактики
Токсичные семьи создают нездоровую привязанность, а также разрыв в нашем восприятии себя.
Наша семья подвергает нас эмоциональному насилию? Нам нужно поискать и определить такие явления, как негативное поведение, чувство вины, манипуляции, отчужденный гнев и многое другое. Такая семья, по мнению специалистов, характеризуется полным пренебрежением личными границами, бесконечными конфликтами и нестабильной или ненадежной привязанностью.
1. Постоянно негативный
Есть ли в нашей семье кто-то крайне негативный? Может быть, есть даже несколько человек, которые подходят под это описание. Негативные люди могут быть ядовитыми, и они могут угнетать наши чувства и разум.
Хуже того, их воздействие граничит с эмоциональным насилием, когда они используют свой негатив, чтобы сбить нас с толку или посеять сомнения и неуверенность в том, что мы любим и нам нравится.
2. Бесконечные наезды с обвинениями
Ваши родители или близкие достают нас бесконечными наездами, пытаясь внушить нам чувство вины? Это эмоционально оскорбительная и манипулятивная тактика, которая обесценивает нас и делает нас ничтожными.
Внушив нам неуверенность, нами легко помыкать и легче контролировать. Это любимый прием скрытого нарцисса, и важно не преуменьшать ущерб нашей психике из-за чувства вины.
3. Тотальный страх быть отвергнутым
Что связывает нас с семьей? Мы придерживаемся их общей линии, так как боимся, что они нас полностью отвергнут?
Хотите верьте, хотите нет, но чувствовать, что на кону стоит любовь вашей семьи – это неестественно. У нас не должно быть ощущения, что наше членство в этой семье всегда находится под угрозой.
Семьи, которые культивируют страх постоянного «отлучения от церкви», используют его, чтобы контролировать и принуждать своих членов вести себя вопреки личным желаниям или потребностям.
4. Чрезмерная вовлеченность в семейную жизнь
Когда семья постоянно находится в центре жизни своих членов и их отношений, мы обычно считаем, что она очень крепкая и здоровая. Но это не так.
В этом случае у нас нет возможностей, чтобы разобраться в жизни самостоятельно.
Чем более осуждающей и критичной является семья, тем сложнее становятся наши отношения вне ее. Родные вмешиваются буквально во все, и создают большие драмы в нашей жизни (и в партнерских отношениях тоже).
5. Абсолютная нестабильность
Семья, по сути, должна быть деревней, которая нас воспитывает. Она является базой, которая должна быть у нас, чтобы оказывать поддержку, несмотря ни на что.
К сожалению, многие люди сталкиваются с другой семьей. Вместо этого мы получаем родителей, братьев и сестер, которые создают помехи, чтобы манипулировать и контролировать. Они сводят на нет наши мечты, все то, что мы хотим делать со своей жизнью.
В конце концов, это создает неуверенность и обиду.
6. Пассивно-агрессивная критика
Многие семьи пытаются использовать пассивно-агрессивную критику как форму общения. Это косвенное выражение враждебности через тонкие оскорбления, упрямство, угрюмое поведение или преднамеренное невыполнение обещанного.
Семьи процветают благодаря честному и прямому общению. Когда родители наносят пассивно-агрессивные удары по своим детям, они просто учат их, что быть собой небезопасно и небезопасно доверять родителям в вопросах эмоциональной безопасности.
7. Угождение чужим эмоциям
В здоровых семьях нет необходимости беспокоиться о навигации или управлении настроением родителей или кого-либо еще.
Но это не так если есть кто-то, кто все время в угрюмом настроении.
В свою очередь, это заставляет других участников чувствовать ответственность за поддержание его настроения, чтобы он не чувствовал себя некомфортно или косвенно не наказывал.
8. Отчужденный гнев
Мы страдаем от чувства постоянного гнева? Может быть, мы всегда злимся на своих родителей, но не можем точно объяснить, почему.
В большинстве случаев это наше подсознание пытается поговорить с нами. Эмоционально оскорбительное поведение может быть незаметным (особенно в семье). Но наше подсознание видит все и посылает нам сообщения косвенными и тонкими собственными пакетами.
Собираем все вместе…
Эмоциональное насилие не ограничивается нашими романтическими отношениями. Семьи тоже могут нанести отвратительный эмоциональный ущерб, и они делают это, используя ту же тактику, что и токсичные партнеры.
Семья, которая унижает наши эмоции, амбиции и потребности, — это не семья, которая заботится о наших интересах. Вовсе нет. Весь этот отчужденный гнев, «каменная стена» и пассивно-агрессивные пассы служат цели: чтобы мы чувствовали себя ничтожными и бессильными.
Не нужно соглашаться на любовь второго сорта - даже в своей семье. Нужно, может быть, с помощью специалиста, научиться постоять за себя, знать себе цену и убедиться, что всем понятны наши границы.
Никто не имеет права говорить с нами свысока, никто не имеет права усложнять нам жизнь. Нужно любить себя в достаточной мере, чтобы знать, когда наша семья проявляет эмоциональное насилие.
Затем нужно предпринять шаги, чтобы освободиться - и жить полной жизнью.
#эмоции #эмоциональное насилие #семейныеотношения #отношения в семье #границы личности