Страх смерти, обычно, приходит с возрастом.
Когда мы прощаемся с любимыми, родственниками или друзьями, то часто понимаем, что мы не бессмертны. Однако ответы на такие мысли сильно различаются.
Бывает, что страх смерти привносит в нашу жизнь некую осторожность. Однако часто, мы боимся за жизнь родных, а не за свою. Эта ситуация — тем более сложная, так как мы редко можем повлиять на образ и качество жизни третьих лиц.
Сущность страха
Страх — нормальная часть жизни каждого. Его влияние, на жизнь человека, зависит от многих факторов. Важный вопрос заключается не в том, испытывает ли человек тревогу, а в том, в какой степени и как часто он ее испытывает.
Страх может быть как разрушительным, так и полезным в человеческой деятельности. В зависимости от человека, причиной беспокойства может быть что угодно.
Мы часто думаем, что чей-то страх иррационален, потому что связываем его с нашими когнитивными процессами. Бывают ситуации, в которых мы думаем, что данный человек не должен чего-либо бояться и не понимаем его реакцию. В противном случае мы даем кому-либо полное разрешение чувствовать страх.
При оценке тревожной ситуации, большое значение имеют пережитые переживания и способность подвергаться реальной угрозе. Когда мы смотрим, дома, фильм про пауков, то можем сказать, что мы их не боимся. Однако мы можем передумать, проведя отпуск в лесу в палатке. Так что многое зависит от того, насколько близко к нам находится фактор стресса.
Таким образом, казалось бы, когда речь заходит о теме смерти, как и в случае со страхом перед болезнью, все люди находятся в "опасной зоне". Каждый, в какой-то степени, осознает, что однажды он умрет. Тем не менее наши ответы на эту проблему сильно различаются.
Возможно ли подготовиться к смерти супруга?
Смерть близкого человека — чрезвычайно драматический момент. Это переживается как огромная потеря для того, кто остается. Обычно у нас есть возможность, гораздо раньше, заметить некоторые симптомы, которые заставляют нас беспокоиться о жизни нашего партнера.
Это происходит, когда наш любимый человек болеет тяжелым заболеванием или находится уже в преклонном возрасте. Теоретически, в этом случае у нас есть время "подготовиться" к прощанию с близкими. По мнению психологов, такая ситуация легче, чем когда смерть близкого человека приходит неожиданно и застает нас врасплох.
Среди стрессоров, первое место занимает смерть супруга. Это чрезвычайно тяжелый опыт, с которым трудно справиться. Он может перейти в депрессию, которая требует помощи специалиста.
Многие, продвинутые, браки ведут, между собой, некий "марафон", рассказывая друг другу о том, кто умрет первым. Это, своего рода, способ справиться с тревогой потери супруга. Это облегчает им разговор о собственной смерти.
Как справиться со страхом смерти?
Обычно, из-за страха перед смертью, мы стараемся не думать о ней. С другой стороны, отрицание того факта, что смерть существует, может вызвать еще большие проблемы. Если мы не приближаемся к смерти сознательно, а вместо этого отрицаем ее существование, вызывающая страх мысль не исчезает, а возвращается к нам в другой форме, такой как страхи, фобии разного рода, навязчивые мысли или ночные кошмары.
Значит, надо думать о смерти. Можно попытаться придать ей философское, трансцендентное измерение и таким образом привыкнуть к нему. Однако вам не следует беспокоиться об этом. Принятие того, что каждый из нас может уйти в любой момент, дает нам возможность жить настоящим моментом.
Наслаждайтесь тем, что есть сейчас. Чем старше мы становимся, тем ближе мы к тому, чтобы покинуть этот мир. Однако постоянное, настойчивое размышление о неизбежном конце, отнимает драгоценные мгновения. Мы мало выигрываем таким образом. Мы входим в состояние подавленного настроения. Мы начинаем прощаться с партнером и своей жизнью заранее. Таким образом, мы не даем себе шанса прожить ее до конца.
Как поддержать умирающего супруга?
Мы часто спрашиваем себя, следует ли говорить умирающему, что мы знаем о его состоянии. Существуют разные взгляды на это. С одной стороны, мы предполагаем, что ради больного не следует говорить о том, насколько тяжелое или даже безнадежное его состояние. Мы находим это слишком угнетающим для умирающего человека. С другой стороны, осознанная смерть может иметь для человека большую ценность, чем неожиданная смерть.
В этом случае у больного есть время попрощаться со своей жизнью и близкими.
Больше интересного, вы найдете в телеграм-канале "Равновесие"