▶️ В бизнесе есть такое правило - "на чём фокусируешься – то и растёт".
☝🏻 Наверняка вы замечали, что, как только обращаете внимание на какую-то метрику и берёте её под контроль, рано или поздно происходит рост.
Например, вы долгое время могли не придавать значения охватам в социальных сетях. А потом решили, что это важно, изучили вопрос, внедрили новые фишки – и статистика пошла вверх.
Или вы привлекали клиентов бессистемно. А потом выстроили пошаговую воронку и сделали хороший продающий скрипт, и выручка начала расти. Было такое?
👉 Это правило работает и с вашими внутренними «метриками». Вы всегда можете выбирать: распыляться на внешние раздражители или фокусироваться на том, что важно прямо сейчас; быть реактивными или проактивными. В конечном итоге, будет расти именно то, на что вы направляете внимание: либо тревога, либо спокойствие.
❗Перед тем, как дать волю негативным эмоциям, задайте себе простой вопрос:
🌟 насколько эти события или обстоятельства в зоне вашего влияния?
Тут важно не переборщить с контролем. Не стоит натягивать на себя ответственность за то, на что вы не можете влиять. Но и впадать в жертву, как будто от вас вообще ничего не зависит – тоже слабая стратегия. Оба состояния – это крайности, которые лишают сил.
😎 Идеально, если вы можете включить хладнокровие и посмотреть на свою реальность объективно. Хотя это крайне сложно сделать, если вы находитесь в постоянном стрессе. Просто потому, что мозг включает защитные механизмы, которые направлены на быстрое реагирование в ситуации опасности.
⚡ Когда вы сильно нервничаете, включается фильтр реальности. Вы видите себя и других через кривое зеркало. Замечаете только то, что соответствует вашему текущему состоянию. Это усечённая картина мира, неполная. Вы видите источники опасности и выбираете реакцию из узкого диапазона: ✔️ атаковать, замереть или убежать...
Хотя, как только вы успокоитесь, диапазон реакций сразу вырастет. Включится рациональное осмысление реальности, и вы увидите варианты решений, которых не замечали раньше 👍🏻