Дзен значит спонтанность, по сути своей это присутствие в моменте, отклик на ситуацию.
Что бы научится дзен, многие ученики проводили с мастерами по 14 лет, так и не уловив сути обычного бытия, которое им практиковали.
Это не сложно, в том то и трудность. Я считаю они просто слишком старались.
Для ума, что то простое это не для него, ему нужен вызов чтобы идти к цели годами, усердно трудится на пределе возможностей )) за частую по этому многие вещи так и остаются не понятыми.
Плюс еще довольно сложно оставить старую систему мышления, которую в тебя закладывают с самого детства.
И разобраться самому, что тут к чему порой довольно сложно, поэтому не обходимы практики. А если посчастливится найти мастера, который действительно понял - это будет просто чудесно))
Простой информацией тут не поможешь.
Это как стереть одну запись написав другую.
Задача дзен - это помочь увидеть лист, на котором написано.
Чем легче задача тем она сложнее.
И так, что нужно чтобы практиковать дзен?:
- во первых делайте какие-нибудь глупости ))
- есть хорошая техника, не делать то о чем уже подумал, в принципе это и есть основополагающая дзен.
- то чего не хочется либо, наоборот чего хочется. Смотря что у вас вызывает наибольшее сопротивление.
- заниматься постоянно чем то новым, требующем присутствия, когда это становится чем то привычным и автоматичным, немедленно бросить.
- либо наоборот чем то привычным, но не на автомате, больше чувствовать руками, телом, меньше рассуждать.
- просто смотреть и слышать, как говорил один не без известный человек "если у вас есть глаза вы увидите, если у вас есть уши вы услышите"
- просто смотреть в стену по часу в день очень помогает )) при этом изучать стену, а не находится в мыслях ))
Мастер Дзен мог просто не ожиданно сбить с ног ученика, в момент когда тот это совсем не ждет, с вопросом - ну что понял?))
Практиковали отпускание ситуации:
- что бы в жизни не происходило просто говори "ну и что" или "ну и ладно" и наблюдай за своими внутренними конфликтами и не вмешивайся.
От этого кстати вырабатывается очень мощная энергия, которая трансформируется в осознанность, если ей не сопротивляться.
Ну и сохранять придельную тишину внутри, по мере своих возможностей, которая при практике этих не хитрых медитаций, будет расти вместе с вашим Дзен.
Если было полезно и интересно ставьте пальцы вверх, делитесь.
И до новых встреч.