Многие пытаются заскочить в последний вагон не своего уходящего поезда и проживают кризис среднего возраста "не так":
1. Проживают вторую молодость, вступив в повторный брак, с партнером, который намного моложе, часто не по любви, и даже не по расчету, а лишь для того, чтобы избежать эмоций, вызванных кризисом среднего возраста - «седина в бороду, бес - в ребро».
2. Думают о каких-то вещах, не имеющих отношения к их жизни, чтобы не думать о том, что имеет непосредственное к ней отношение. Или же начинают новое дело, к которому не лежит душа, и у них всё рушится.
3. Уходят в себя, погружаются в депрессию, в одиночество.
4. Начинают спасать мир и других, но не себя (полностью посвящают себя взрослым детям и внукам, занимаются помощью животным, забывая о себе, и перестав решать свои проблемы).
5. Отказываются от развития, развлечений, того, что приносило радость, удовольствие, считая, все это бесполезным.
Сами по себе эти действия возможно и неплохи, но речь идет о том, что человек бросается во все это, чтобы уйти от колоссальной боли, которую сопровождает кризис среднего возраста, чтобы не допустить настоящих чувств.
Вот признаки того, что у вас кризис середины жизни:
- перестали радовать успехи и достижения
-возникают мысли, что большая часть жизни осталась позади и многие возможности упущены
-портятся отношения с людьми
-страшно думать о будущем, жизнь проходит в состоянии хронического стресса
-с раздражительностью или гневом все труднее справляться
-появились немотивированные тревога, страх, уныние, или возникла депрессия
-пессимистические взгляды на будущее
-преследует ощущение бесперспективности
-появился страх смерти
-возникает ощущение, что жизнь уходит, а ты не успеваешь сделать что-то важное
-плохо переносятся закономерные изменения, связанные с возрастом - изменение внешности, ухудшение здоровья, климакс
-прежние ценности потеряли смысл
-появилось ощущение тупика…
Так как же преодолеть Кризис? Каков же выход?
Общие рекомендации звучат так:
-Выяснить свои истинные потребности, желания и мечты, пойти учиться
-Трансформировать какую-то мечту в цель, и начать ее осуществлять
-Начать изучать себя, найти свою фишку (чем вы отличаетесь от других), и оттачивать ее
-Стараться опираться на свой собственный опыт, учитывая чужой .
При этом важно:
1. Взять ответственность за вторую часть путешествия «Моя жизнь».
2. Узнать себя - обрести целостность;
3. Понять, что по-настоящему важно, найти личные смыслы в жизни;
4. Отпустить то, что уже не случится;
5. Завершить очередной этап сепарации от родителей, завершить сценарий или антисценарий;
6. Развернуться от внешней жизни, к внутренней;
7. Совершить переход от будущей, воображаемой, потенциальной жизни к реальной и обычной.
Если вы понимаете, что вас настиг кризис - обращайтесь, я смогу вам помочь пересмотреть приоритеты, осознать свою ценность и понять куда двигаться дальше