Йога – наука о том, как почувствовать связь с самим собой и высшими силами. Включает не только физические и дыхательные упражнения, но и другие практики, которые, несмотря на кажущуюся простоту, способны изменить вашу жизнь. Ахимса – один день в неделю постарайтесь отказаться от употребления мяса и рыбы, ешьте овощи, фрукты, зернобобовые и молочные продукты. Сатья – каждую среду выполните одно из давно данных кому-либо или себе обещаний. Астея – в субботу отдайте старый долг, верните взятые на время вещи, сдайте прочитанные книги в библиотеку. Брахмачария – еженедельно, особенно это благоприятно в четверг, читайте хотя бы одну страницу духовной книги (Библия, Коран, Бхагавад-гита). Апавиграха – в понедельник приготовьте сладкое блюдо или купите фрукты и угостите маму, свекровь, сестру или женщин-коллег. Шауча – перед началом рабочего дня мысленно пожелайте удачи и счастья всем живым существам, включая себя. Сантоша – хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю, проведите полчаса, лучше