Зачем ты ходишь на фитнес?
На вопрос о целях большинство отвечает примерно одинаково: похудеть, подкачаться, мышцы в тонус привести, чтобы спина не болела, отвлечься. "Ну как и все". "Для себя".
Все согласны, что физическая активность - неотъемлемая часть жизни, если хочешь быть здоровым, но далеко не у каждого согласие подтверждается действием. По данным статистики в России в фитнес вовлечены всего лишь 3% населения страны. При этом основная доля приходится на несколько крупных городов.
Почему же так происходит?
Одна из причин - неправильная или отсутствующая мотивация.
Человек идет заниматься, потому что все вокруг так делают, так модно, так надо, там худеют, попы качают и все красивые и классные! И вот он ходит, старается, потеет, терпит боль, а попа все какая-то не такая как на картинках, и кубиков на животе не видно, а тут еще горе-тренер на диету сажает, мол, много жрешь и не то - какая уж тут радость! В итоге фрустрация и вывод, что и без фитнеса вполне себе неплохо.
На самом деле человек просто не видит, в чем конкретно профит именно для него. Не определена СВОЯ ЛИЧНАЯ цель.
ДЛЯ ЧЕГО вы хотите похудеть? Что хорошего произойдет в вашей жизни (а оно точно произойдет) после того, как похудеете на Х кг или будете регулярно трижды в неделю тренироваться?
Ягодицы как у Х (сами подставьте своего поп-кумира) - ЗАЧЕМ они вам? Да, красиво, и это все? Как изменения в теле повлияют на вашу жизнь?
Хотите пожать сотку/пробежать марафон - ЧТО вам это даст? А если не получится?
Ответы на подобные вопросы и есть та самая цель, которая будет ВАШИМ ЛИЧНЫМ мотиватором.
Есть мотивация, находятся и силы, и желание, и удовольствие от процесса неминуемо наступает.
Фитнес это гораздо больше, чем похудеть и накачаться. Это уже давно прошлый век так его представлять.
Фитнес это про ЗДОРОВЬЕ в первую очередь и заботу о себе. А здоровый человек красив всегда и счастлив чаще.
#фитнес #мотивация #фитнестренер #тренировкионлайн #тренировкинаулице #похудеть #здоровье #зож #пп #будьвформе