Продолжаем путешествие в Лукоморье! Ну вы помните – «…там чудеса, там леший бродит, русалка не ветвях сидит…». Леший и русалка пусть себе бродят и сидят, нас чудеса интересуют.
Заглядывая в замочную скважину, надо всегда помнить, что действительность значительно шире, чем то, что в эту замочную скважину видно. Хотя иногда и в нее удается разглядеть что-нибудь интересное.
Если же посмотреть в настежь открытую дверь, то важно помнить, что мы сейчас говорим только о маленькой части великого триумвирата: выносливость, сила, гибкость, в разделе выносливость.
Даже очень молодому ежу известно, что выносливость можно тренировать не только ходьбой. Но зато ходьба доступна подавляющему большинству. Можно вот прямо сейчас, встать и пойти. За чудесами!
Чудо шестое – ходьба стимулирует творческое мышление. Во как! Слово ученым.
Ученые из Стэнфордского университета… а это не какие-нибудь «британские ученые», а калифорнийские. А Калифорния, как как известно, помешана на здоровом образе жизни.
Так вот, ученые из Стэнфордского университета не так давно провели эксперимент, в рамках которого изучали уровень творческого мышления двух групп людей: одни из них много ходили, прям как мы, а другие - преимущественно сидели, как те, другие.
Оказалось, что прогулки повышают креативность в среднем на 60%: то есть "гуляющие" господа (прошу не путать с гулящими 😀) выдают в полтора раза больше нестандартных идей и решений, чем их ведущие сидячий образ жизни приятели.
И здесь я вынужден согласиться с результатами американцев. На прогулках мне действительно приходят в голову всякие идеи, в том числе и «сумасшедшие». Факт.
Представляете, какие возможности открываются для пытливого русского ума!? Главное не все идеи воплощать, некоторые из них реально сумасшедшие.
Итак! Мы регулярно ходим и в результате:
1. Мы тренируем сердце и у нас существенно снижается риск возникновения инфаркта,
2. Мы тренируем сосуды, улучшаем их эластичность и, тем самым, профилактируем гипертонию и уменьшаем риск возникновения инсульта.
3. Мы защищаем себя от диабета
4. Мы избавляемся от лишнего веса
5. У нас улучшается цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей
6. У нас улучшается творческое мышление.
Ну чудо же!
Никогда не советую другим, чего не делаю сам. Вот вчера, 18 июня, например, сходил на Красноярские Столбы, не забыв забраться на Первый Столб. На фото я как раз на его вершине. Заодно помог парню по имени Владимир впервые подняться туда же. Как мне когда то помогли. 😀
Счастья Вам, друзья!
Кстати, если вы считаете, что этот материал может быть полезен другим людям - делитесь этой публикацией. А сами можете подписаться, будут ещё интересные материалы.
#золотойвозраст
#взлохматимжизнь
#крутойперец
#10чудес
#самивыстарые
#МихаилСеменов