Почему важно знать, что ты устал, и о том, какие последствия могут быть, если не уметь отдыхать...
Каждое живое существо нуждается в отдыхе. Причем, отдых нужен различный по времени - отпуск 1 или 2 раза в год, расслабление в выходные, ежедневный сон и кратковременные (в несколько минут) паузы в повседневной деятельности. Причем, это важно как для того, чтобы чувствовать себя лучше, так и для того, чтобы ваша деятельность была успешнее
Переутомление происходит, когда наряду с желанием отдохнуть есть какое-то более сильное желание в ощущение безопасности, которое человек, как правило, не осознает. Причем, это желание настолько важно и сильно, что вместе с ним есть сильный страх, тревога это не получить или потерять. Такой человек будет бессознательно контролировать себя и ситуацию вокруг себя, особенно в те моменты, когда угроза его желанию особенно сильна. Но напряжение человек ощущает все время - оно выматывает его, не дает ему полноценно отдохнуть, даже если носитель напряжения лежит и ничего не делает.
Очень часто такой внутренний конфликт между желанием отдыха и другим сильным желанием приводит к тому, что человек не осознает своего желания отдохнуть. Так он бессознательно себя защищает от напряжения, связанного с тем, что конфликт кажется неразрешимым. В случае, если желание отдыха станет осознаваемым, оно "поднимет голову" и человек окажется перед необходимостью решать свой внутренний конфликт.
Последствия того, что человек подавляет желание отдыха:
- Лень, апатия, трудно заставить себя делать необходимые дела,
- Раздражение по мелочам, особенно на препятствия или на то, что кто-то другой отдыхает, не хочет что-то делать,
- Нервные срывы, беспричинные слезы,
- Психосоматические боли или даже хронические заболевания (особенно в мышцах шеи, плеч, рук и спины),
- Отстраненность, рассеянность, желание изолироваться ("Все надоели!") - это виды "полуотдыха", которые организм включает для самосохранения, но не получает полноценной разрядки.
Один из них эффективных способов исцеления - это работа с внутренним конфликтом через трансформационную "Игру-О-Сознание: Возможно Все!"....запись в личку и по ссылке на сайте https://wep.wf/b/2pepui