В современном мире люди отдают предпочтение быстрому утолению голода и ярким пищевым ощущениям, не задумываясь о ценности пищи.
Дефицит витаминов и микроэлементов - это причина более 70% современных заболеваний.
Чтоб уже сейчас предотвратить некоторые заболевания, вот
📢 10 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ, по которым можно заподозрить дефицит в организме:
> Отсутствие лунок на ногтях - дефицит железа и его кофакторов ( соединения, с которыми витамин усваивается организмом). В случае с железом - это цинк, хром, медь, ванадий, молибден и витамины: С, В12.
🔎 Проверяем общий клинический анализ крови (ОАК), общий белок и ферритин
> Белые точки на ногтях - дефицит цинка.
🔎 Проверяем щелочную фосфатазу.
> Трещинки в уголках рта - дефицит витаминов группы В, железа и витамина С.
🔎 Сдаём ОАК, профиль железа, гомоцистеин.
> Ухудшение зрения в темноте, гусиная кожа - дефицит витамина А.
🔎 Сдаём общий билирубин и ищем проблемы в желчном пузыре.
> Выпадение волос - дефицит белка, железа, витамина D и гормонов щитовидной железы.
🔎 Сдаём общий белок, кровь на тиреотропный гормон (ТТГ), кровь на свободные трийодтиронин и тироксин (T3-Т4 свободные).
> Ранняя седина - дефицит меди.
🔎 Необходимо смотреть в анализе крови церулоплазмин, медь - не показательна.
> Темный акантоз (гиперпигментация кожи) на локтях, в промежности и под мышками - инсулинорезистентность.
🔎 Сдаём инсулин, гликированный гемоглобин.
> Сухие пятки - проблемы с щитовидной железой.
🔎 Сдаём ТТГ, Т3-Т4 свободные.
> Кровоточивость дёсен - дефицит витамина С.
> Рифлёные ногти - анемия.
Человеческий организм постоянно нуждается в витаминах и минералах, независимо от пола и возраста. Правильное питание и приём биологически активных добавок - это одни из тех китов, на которых строится наше здоровье, долголетие и красивая молодость в золотом возрасте. А ещё …
Комплексное восполнение дефицитарных состояний поможет:
~ повысить устойчивость иммунитета и ресурсов организма
~ улучшить сон и репродуктивную функцию
~ повысить качество волос и ногтей
~ снизить перепады настроения
Сколько признаков дефицита нашли у себя?😉
