Эта статья является частью блока статей "Связи в нашем теле". На данный момент уже вышли статьи о печени, почках и лёгких.
Поджелудочную железу и желчный пузырь я решила рассмотреть вместе, т.к. они очень друг от друга зависят и всегда работают в паре.
Немного анатомии:
Желчный пузырь и поджелудочная железа являются органами, которые участвую в пищеварении.
В желчном пузыре скапливается желчь, вырабатываемая печенью и при необходимости подаётся в двенадцатиперстную кишку для дальнейшего переваривания пищи.
В поджелудочной железе тоже вырабатываются ферменты, которые необходимы для расщепления пищи на элементы, которые может усвоить наш организм.
Кроме того, именно поджелудочная железа выделяет тот самый инсулин и глюкагон, которые необходимы для правильного обмена глюкозы в организме.
Как же связана работа желчного пузыря и поджелудочной железы?
Целью этих органов является поставка ферментов для расщепления пищи на элементы, которые могут усваиваться организмом, а также контроль за тем, чтобы клетки получали эти элементы.
Когда механизм нарушается, например при застойных явлениях в желчных протоках (камни и или сгустки желчи в протоках не дают желчи попасть в двенадцатиперстную кишку), происходит заброс желчи в поджелудочную железу.
Естественно желчь повреждает ткани поджелудочной железы, развивается воспаление. Так развиваются холецистит и панкреатит.
Если у человека есть камни в желчном пузыре или желчный пузырь удален, т.е. желчи недостаточно, то может развиться инсулинорезистентность, диабет, жирная печень.
Так же на здоровье этих органов негативно будет влиять гормон-заместительная терапия, прием противозачаточных препаратов, употребление в пищу большого количества углеводов и сахара.
Таким образом, при наличии патологии в одном органе, другой орган в последствии также будет страдать.
Связь с мышцами:
С момента формирования эмбриона, остались висцеро-моторные связи мышц с органами. Эти мышцы теряют свой тонус при заболевании ассоциированного с ними органа.
При активизации висцеро-моторной связи в гипотонусе будут все ассоциированные мышцы.
С желчным пузырем ассоциирована подколенная мышца. Человек с такой проблемой, будет жаловаться на боли в коленях, как следствие будет развиваться деформирующий артроз.
Это происходит по тому, что подколенная мышца - это основной стабилизатор коленного сустава. Если в суставе теряется стабильность, он начинает разрушаться.
Понаблюдайте за людьми на улице, если в ваше поле зрения попадет человек с лишним весом старше 60 лет, обратите внимание на его ноги, очень часто они будут колесом.
С поджелудочной железой связаны несколько мышц: широчайшая мышца спины и трёхглавая (трицепс) плеча.
Если у человека есть проблемы с поджелудочной железой, у него будут дряблые мышцы и кожа на плечах (не путать плечи с надплечьями). На спине также обвиснет кожа.
Кроме того при таких нарушениях усилится кифоз, малые грудные мышцы укоротятся (почему это происходит, я расскажу в статье про желудок), человек станет сутулый, паттерн дыхания нарушится.
Да и в целом внешний вид станет ухудшаться, т.к. человек не сможет усваивать витамин D3 и Омега-3 (естественные противовоспалительные), не сможет усваивать жирорастворимые витамины, необходимые нам в качестве строительного материала.
Не сможет усваивать витамин К2, который необходим для транспортировки кальция из крови в кости.
Всегда будет ощущение тугоподвижности в суставах, охота будет потянуться, растянуться, но должного эффекта это не принесет.
Связь с определенными зонами на теле.
На теле человека есть рефлекторные зоны, в которые страдающий орган посылает сигнал. Для каждого органа это определенная зона.
Эта связь объясняется тем, что и орган и эта зона иннервируются ветками одного нерва (Зоны Захарьина-Геда).
Если человек жалуется на боль в правом плече, которая возникает примерно в течение 2х часов после приема пищи, то это будет говорить о наличии проблем с печенью и желчным пузырем.
Так происходит потому, что нерв, проходящий от желчного протока до самой головы, может пережиматься на своем пути воспаленным органом или его частями.
Связь с сосудистой и нервной системой.
Эти связи также образовались еще в момент формирования эмбриона и так и сохранили свою связь. Кроме связи с органом эти точки имеют связь с ассоциированными с мышцами.
Что делать?
Прощупайте эти точки до того момента, пока не почувствуете пульсацию под кожей, удержите это положение пальца на 20 секунд.
Связь с эмоциями.
Эмоции запускают в нашем ряд ответных реакций, которые выражаются не только в нашем поведении, но и на химическом уровне, особенно, если эти эмоции сдерживать или жить с ними длительное время.
Эмоция, которая разрушает желчный пузырь - это ярость. А эмоция разрушающая поджелудочную железу - чрезмерная забота о ком-либо или о чем-либо.
Найдите у себя на лице точки, ответственные за эти эмоции. Если вы нашли болезненные, то рекомендую ознакомиться со статьей, о том как себя уравновесить - "Техника снятия стресса и эмоциональной усталости".
Какие симптомы будут говорить о проблемах с желчным пузырем и поджелудочной железой?
Эти симптомы могут быть характеристиками и других патологий, но если вы обнаружили у себя три и более пунктов, то стоит обратить внимание на поджелудочную и желчный.
- Боль в правом плече, возникающая в течение 2х часов после приема пищи.
- Дряблые мышцы и кожа трицепса плеча.
- Боль в коленях или установленный артроз коленных суставов.
- Сахарный диабет, преддиабет или инсулинорезистентность;
- Удаленный желчный пузырь или камни в желчном пузыре;
- Жирная печень;
- Вздутие живота, отрыжка после еды;
- Тугоподвижность;
- Употребление в пищу большого количества углеводов, сахара и Омега-6 жирных кислот (жирная пища, жареная пища, фаст-фуд);
- Резкая усталость после еды;
- Подавленное настроение, нехватка энергии, "нехватка времени".
Как помочь желчному пузырю и поджелудочной железе?
Если вас беспокоят боли в правом и левом подреберье, то необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования, установления диагноза и назначения лечения.
Следующие рекомендации не являются призывом к действию или вариантом врачебного назначения.
Самый оптимальный вариант - это интервальное голодание. Оно поможет печени самовосстановиться, что поспособствует восстановлению правильной работы желчного пузыря.
Для поджелудочной железы такой прием пищи также будет полезен, т.к. всплески инсулина значительно сократятся.
Под интервальным голоданием я подразумеваю прием пищи 2 раза в день, исключение каких-либо перекусов между приемами пищи. Но при этом нельзя оставаться голодным.
Чтобы не было чувства голода после приема пищи, нужно максимально убрать из рациона пустые углеводы, которые при расщеплении превращаются в сахар.
Заменяем их на большое количество листовой зелени в свежем виде, красное мясо, яйца, печень трески, сливочное масло, жирная рыба.
Также стоит убрать сахар, фруктозу, мальтит, мальтодекстрин, другие сахарозаменители и продукты их содержащие. Единственный хороший вариант - это эритрит.
Выпечке, макаронам, хлебу, хлопьям и всему, что сделано из пшеничной, рисовой или цельнозерновой муки мы говорим нет. Отличная замена - это кокосовая мука или миндальная мука.
Кофе и черный чай могут провоцировать сужение желчных протоков, поэтому их мы также исключаем из рациона. Замените их на прием витаминного компота из шиповника.
Молочные и кисломолочные продукты в идеале исключить. Но если сильно охота, то отдайте предпочтение твердым сырам.
Значительно сокращаем прием круп. До 50г в день. За счет того, что ваш рацион будет составлять зелень и жирная пища, вы будете насыщаться быстрее.
Вам потребуется на много меньше пищи для того, чтобы почувствовать сытость. И эта сытость будет с вами продолжительное время.
Готовить необходимо без добавления сахара и магазинных соусов. Обязательно читайте состав продуктов. Вы даже не представляете, куда производители пихают сахар и крахмал.
Из витаминов добавьте в рацион D3 (до 10 000 МЕ в день) в сочетании с К2.
Обязательно включаем в режим дня физическую активность - ходьба или скандинавская ходьба.
Забегая вперед, скажу, что часто в проблемах с этими органами виновато нарушение в работе желудка, поэтому, обязательно ознакомьтесь со следующей статьей о желудке.
Если вы нашли у себя много признаков нарушения в работе этих органов, то обязательно обратитесь к врачу, причем не только к терапевту, но и к эндокринологу и гастроэнтерологу.
Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь данные советы помогут вам оздоровиться. Оставляйте ваши вопросы и комментарии.
Если вы хотите приобрести по-настоящему натуральные БАД, то переходите по ссылке и получите скидку на данный продукт - AURORA.