"Время почти час ночи, ты ложишься спать и, засыпая изводишь себя мыслями о том, что снова сорвалась. Но с завтрашнего дня все будет по другому. С завтрашнего дня - сразу с утра ты будешь есть только полезное, некалорийное и неважно, что не вкусное. В конце-то концов, сколько можно быть слабой и потакать своему желудку!?
Ты дотягиваешь до обеда, и чувствуешь, что уже портится настроение. Ведь после работы тебя ждет пешая прогулка домой, чтобы сбросить еще несколько сотен ненавистных калорий. Сил хватает до вечера, а вечером ты решаешь все-таки что-то себе разрешить.
Время почти час ночи..."
Схема "наказание-диета-нагрузка-срыв" не обязательно должна быть однодневной. Иногда она затягивается на месяцы. Но чем дольше длится схема, тем сильнее после нее будет откат.
А чем чаще эти схемы повторять, тем больше будут расти проблемные зоны. Тело - не глупое. Тело хочет выжить даже в условиях, когда его не любят.
Лишний вес - это психосоматика
Набор лишнего веса базируется на различных психосоматических программах, основными задачами которых является одно: выжить любой ценой.
- Выжить после болезненного расставания, стать большой, чтобы больше никто не разбил твое сердце
- Выжить после сильной прошлой обиды, когда ситуация тебя повредила и ты копишь внутри себя эту боль до сих пор
- Выжить в условиях постоянного стресса, когда в жизни не остается никакого счастья, кроме того, которое можно получить через еду
- и другие программы, защищающие и одновременно закрывающие человека внутри себя
Проблема лишнего веса заключается в следующем: чем дольше мы ненавидим свое тело за то, как оно выглядит, тем сильнее оно запирает нас внутри себя.
Мы буквально упираемся лбом в бетонную стену под названием "Диета" или "Спорт" и не можем добиться результата. Тело перестает отдавать, а только забирает, забирает и забирает. До тех пор, пока у тебя не опустятся руки и не станет плевать.
Но нельзя забывать и о здоровье. Когда лишнего веса становится много, он начинает вредить телу. И ускоряет процессы старения организма.
Сделать шаг назад и отойти от стены
Диета, спорт, наказание и зеркало - это своего рода "пытка" для нашего тела, сознания и подсознания. Когда вы входим в схему, все начинает работать против нашего существа и любовь к себе медленно, но верно уничтожается.
Чтобы выйти из схемы, нужно изменить само отношение к этому процессу. И начать с того, чтобы вернуть себе любовь.
По моему опыту самые лучшие результаты снижения веса достигаются при помощи пассивной практики медитации - через диалог, общение с телом и восстановления восприятия его сигналов.
Диалог с телом начинается именно с принятия. Такого, какое оно есть. С признания, что это именно твое тело, и если ты не будешь его любить, то кто сможет сделать это за тебя?
Благодарю Вас за прочтение статьи! Подписывайтесь на канал, поставьте "+", если было полезно :)