Хотя прекрасно и совершенно необходимо обладать личной уверенностью или, как говорят, уверенностью в себе, возможно ли заиметь уверенности слишком много?
Верьте или нет, но да!
Несмотря на то, что большинству людей не хватает уверенности в себе или наоборот, они обладают позитивным представлением о себе, есть и те, кто переоценивает свои возможности, чрезмерно оптимистичен, берет на себя слишком большой риск и в конечном итоге терпит крах и выгорает.
Так почему я вообще поднимаю эту тему?
Ответ таков, потому что для того, чтобы построить истинную/подлинную уверенность в себе , ваше представление о себе должно быть основано на реальности. Вы должны знать, кто вы. У вас должна быть реалистичная оценка ваших способностей, и вы должны стремиться к постоянному самосовершенствованию. Добавьте к этому умение сохранять концентрацию, мотивацию и настойчивость, и вы уже в пути!
Хороший способ укрепить и сохранить уверенность в себе и оставаться сосредоточенным — составить для себя программу или план действий. Вот схема того, как вы можете это сделать. Вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями или выполнить шаги, которые я представила.
План действий по уверенности в себе
Осознайте. Знайте, кто вы и чего хотите. Как уже много раз говорилось: «Если вы не знаете, куда идете, как вы узнаете, когда туда доберетесь?» Потратьте время, чтобы выяснить, каковы ваши сильные стороны, способности и возможности и как вы можете наилучшим образом использовать их для достижения личного удовлетворения и самореализации. Нарисуйте диаграмму или таблицу Excel, в которой укажите свои сильные стороны, то, что вам нравится делать, и как вы можете ставить цели. Составьте список вещей, которые вы хотели бы сделать, и того, что вы должны сделать, чтобы их выполнить.
Например:
Некоторыми возможными целями, основанными на приведенном выше наборе талантов и способностей, могут быть:
- Чтобы оставаться в форме, присоединится к местной баскетбольной лиге.
- Преподавать уроки игры на гитаре в местной школе.
- Завести блог по любому интересующему вас предмету, чтобы улучшить навыки письма.
- Записаться на курс для развития навыков программирования
Если вы не будете действовать или ставить цели, а будете просто бесцельно вертеться без цели и концентрации, то вскоре вы разочаруетесь и потеряете надежду. Уверенные в себе люди знают, чего хотят, и работают над тем, чтобы этого добиться.
Мотивируйте себя. Уверенность в себе исходит также из способности мотивировать себя для достижения своих целей. Конечно, проще просто прокрастинировать и найти оправдания тому, что вы не прилагаете усилий для достижения чего-либо. К сожалению, это тоже ведет к инерции, разочарованию и вхождению в колею. Один из способов не сбиться с пути и сохранить мотивацию — составить список обязательных действий, который включает:
- 30-40 минут упражнений/бег трусцой ежедневно
- заниматься на гитаре по 30 минут 3 раза в неделю
- писать одну статью в неделю для блога
- читать статьи и газеты для идей и оттачивать языковые навыки
Берегите себя. Несмотря на то, что полагаться на свою привлекательную внешность как на основу уверенности в себе — не лучшая идея, важно выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Это означает оставаться здоровым и подтянутым, поддерживать хорошие привычки ухода за собой и максимально использовать то, что у вас есть. Проведите небольшое исследование о лучших стилях и цветах для вашего типа телосложения. Если вам нужна помощь, есть множество мужских и женских модных журналов, которые могут подсказать вам отличные идеи. Интернет также является полезным ресурсом для поиска последних тенденций и стилей. Обратите внимание и на свое отношение. То, как вы ходите, говорите и ведете себя, во многом отражает ваше отношение к себе. Хорошая личность, опрятный и стильный внешний вид и улыбка на лице могут продвинуть вас на долгий путь к успеху в карьере, отношениях и личных достижениях.
Развивайте свой разум. А затем продолжайте развивать его! Мало того, что люди найдут вас интересным и тем, кто вносит свой вклад в их собственные знания и осведомленность, вы сохраните свой мозг острым и активным.
Люди, которые становятся умственно ленивыми и не продолжают бросать вызов себе на протяжении всей жизни, более склонны к развитию деменции, болезни Альцгеймера и другим дегенеративным заболеваниям мозга с возрастом. Уверенность в себе рухнет!
Возьмите за правило делать такие вещи, как:
- головоломки
- играть в такие игры, как шахматы
- быть в курсе текущих событий
- узнавать о глобальных проблемах
- ведение журнала, дневника
- запоминать имена людей
- улучшить свой словарный запас
- чтение
Будьте в курсе событий и развивайтесь. Продолжайте оценивать и переценивать себя. Уверенность в себе может расти и падать в зависимости от того, что вы делаете с собой. Если вы вдруг ослабнете и решите не продолжать совершенствоваться, вы начнете чувствовать себя невдохновленным и менее уверенным. Даже самые успешные люди в мире не могут почивать на лаврах, потому что личностный рост — это непрерывный процесс. Убедитесь, однако, что вы не переусердствуете и не будете давить на себя, чтобы добиться успеха. Научитесь оценивать себя и балансировать стремление к достижению ваших целей с весельем и отдыхом.
Как видите, уверенность в себе — это не только достижимая цель, если вы настроите ее в виде работающего плана действий, она также может быть веселым и чрезвычайно полезным фактором. Потратьте время на то, чтобы составить собственный план действий по обретению уверенности в себе и при необходимости адаптировать его к вашим конкретным потребностям и целям. Решите, какие характеристики вы хотите развить, поработать или подчеркнуть. Сделайте из этого игру. Сам процесс будет стимулировать ваше творчество, и кто знает, какие великие вещи могут произойти! Наслаждайтесь жизненным путешествием, становясь более уверенным в себе человеком, готовым взять под контроль свою судьбу.
Читайте также:
P.S.: Вы можете поблагодарить канал за труд и полезную информацию через Cloud Tips или Юmoney
Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
#яндекс дзен #культура #саморазвитие #полезные советы #технологии