Всём привет. Сегодня я расскажу о 3 необычных упражнениях с гирей которые вы не видели. 1.Жим лёжа в боковой планке-необычное упражнения. Но оно хорошо подойдёт тем кто хочет похудеть. Главное сделайте качественную разминку, чтобы не травмироваться. 2.Восмëрка с гирей-но это упражнения вы точно не видели. Это необычное упражнения поможет укрепить мышцы кора, спины, ног, и рук. Хорошо подготавливает тело к другим более сложным элементам. 3.Турецкий подъëм с гирей-это тоже редкое упражнение, но я уверен вы где-то слышали про него. Хорошое упражнения, при котором задействуют большое количество мышц. Улучшает координацию и выносливость.
Всём привет. Сегодня я расскажу о 3 необычных упражнениях с гирей которые вы не видели.
1.Жим лёжа в боковой планке-необычное упражнения. Но оно хорошо подойдёт тем кто хочет похудеть. Главное сделайте качественную разминку, чтобы не травмироваться.
2.Восмëрка с гирей-но это упражнения вы точно не видели. Это необычное упражнения поможет укрепить мышцы кора, спины, ног, и рук. Хорошо подготавливает тело к другим более сложным элементам.
3.Турецкий подъëм с гирей-это тоже редкое упражнение, но я уверен вы где-то слышали про него. Хорошое упражнения, при котором задействуют большое количество мышц. Улучшает координацию и выносливость.