⠀
Не будем брать в расчёт патологии несовместимые с долголетием.
⠀
Существует 2 типа нарушений
✖️СТРУКТУРНЫЕ: кости одной ноги короче кости другой, позвонок с врожденной деформацией, или приобретенной в процессе старения. Форму кости нельзя исправить тренировками, но можно профилактировать ухудшения.
⠀
✖️ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ: мышечный спазм, ненатренированные мышцы, травмы после родов.
Многие из тех, кто думает, что у них сколиоз или другие нарушения, в действительности их не имеют.
И считают, что при наличии функционального нарушения работать нужно только локально с этой проблемой.
⠀
НО ПРАВДА В ТОМ, ЧТО ВАМ НУЖНА ОБЩАЯ НАГРУЗКА согласно биомеханике тела.
⠀
Потому что всех нас объединяют законы физики и цели нашего тела: ходить, дышать, усваивать пищу и т.д.
Нагрузки идут в сторону того, чтобы эти процессы были оптимальными, и только ваше тело решает как оно поменяется.
⠀
Ведь тело подстраивается под наш основной образ жизни, а не под часовую тренировку раз в неделю.
⠀
Существует сотни нарушений осанки, каждый человек имеет персональные нюансы, разный психологический настрой, восприятие, адаптацию, от этого и скорость изменений будет разная.
Плохая осанка — это невозможность справляться с гравитацией, весом и движением, поэтому всем нужна вертикализация и ходьба.
⠀
А если тело справляется с этим отлично даже имея изменения, то вы адаптированы — это главное! В карусели 2 ошеломительных примера!
⠀
В 80-90% случаев хроническая боль в позвоночнике имеет не мышечную причину.
⠀
Гиподинамия вызывает стресс.
Гормоны стресса разрыхляют хрящевую ткань, снижая иммунитет, некоторые вирусы живут на поверхности суставов, деформируя их.
⠀
Некоторые патогены вырабатывают нейротоксины, словно кислота разъедающие нервную ткань. На всё это тратятся ресурсы организма, отчего соединительная ткань не получает восстановления.
А недостаток чистой воды и движения образует неувлажненную фасцию, что также создаёт блоки и поддерживает плохие процессы.
⠀
Сохранить потенциал нашего здоровья можно, живя согласно законам, заложенным в нас. Возвращаться к естеству: больше ходить, не нервничать и питаться тем, что предназначено нашему телу природой.🥬✨💦