Если ты смотришь на нежных женственных и бежишь покупать юбку.
А потом смотришь на сильных и саркастичных и бежишь покупать абонемент в качалку.
На самом деле нет ничего плохого ни в том, ни с другом. Плохое есть в том, что ты сама не знаешь кто ты и какая ты, и поэтому разделяешь это все по разным берегам бесконечной реки. На берега, которые никогда не встретятся. Между ними же и разрываешься.
В то время, когда надо все гармонично сочетать.
А чтобы это получилось сделать, нужно отделить чужое наносное, приклеившееся и вросшее в кожу. И найти внутри всех этих капустных листьев маленькую куколку - себя настоящую.
И двигаться так, туда и в том ритме, который созвучен с внутренней песней этой маленькой куколки.
Это и есть шаг 9.
Он займет, возможно, больше времени, чем все предыдущие. Потому что понять кто ты и чего хочешь - самое, пожалуй, непростое занятие.
Какие упражнения тут можно посоветовать? Несколько арт-терапевтических практик:
📌 Сначала приготовьте листок и выпишите туда ВСЕ виды деятельности, которой занимаетесь, которой планируете начать заниматься «с понедельника», которой занимались в самое счастливое время вашей жизни и которой хотели бы заниматься. Когда список будет готов, проверьте его пункты на «тепло и щекотность». То, что будет вызывать эти ощущения, обводите ⭕️. То, что вызывает противоположные ощущения - помечайте ❌
Затем разделите эти пункты. В один список выпишите то, что вызывает у вас приятные ощущения, во второй - неприятные и в третий - то, что оставило равнодушным. Потом подумайте зачем вы занимаетесь делами из последних списков. И как эти пункты сократить. Возьмите список с «приятностями» и подумайте как это начать реализовывать. Делая то, что хотите и что вам нравится, вы снимаете капустные листья, освобождая себя.
📌 Что вы о себе знаете? Какая вы? Какие у вас сильнее и слабые места? Хорошо ли вы знаете на что способны? Распишите все, то знаете о себе. А потом спросите у своих родственников/друзей, коллег. Что они расскажут о вас? Сколько пунктов сошлись? Выпишите их отдельно. С какими пунктами вы категорически не согласны? Почему? А если попробовать посмотреть на них с точки зрения внешнего зрителя? Какие пункты порадовали? Какие огорчили?
📌 Какой бы хотели бы быть? Есть ли у вас эталон? Или хотя бы женщина (актриса, историческая личность, мифических персонаж), которая вам очень нравится? Распишите какие черты вам в этом персонаже нравятся, какие нет. Какие у вас с ней сошлись? Чего лично вам не достает, чтобы обладать этими же чертами? Почему вы хотели бы ими обладать (вот это, пожалуй, самый важный вопрос, который не даст свернуть на не свою дорогу, потому что если ваш ответ будет что-то типа «потому что ее все любят» или «потому что она не страдает», то все, закрывайте эту лавочку, это не свет спасительного фонаря, а светлячки, уводящие в трясину)
📌 Помните свое идеальное время? Когда вы нравились себе и были довольны собой и своей жизнью. Какой вы были тогда? Можете описать себя? Чего вам не хватает, чтобы снова быть сейчас такой же? Что нужно сделать, чтобы это снова было?
📌 Как вы видите себя через пять лет? Где? С кем? Почему? Что из этого образа делает вам тепло и щекотно, а что навязано модой и общественным мнением?
Почаще задавайте себе вопрос - кто я? Какая я? Чего хочу? Почему я это хочу.
И еще важный момент.
Узнав какой видят вас друзья - не стоит воспринимать это как истину в последней инстанции. Никто не знает человека на 100 % - очень многие судят об айсберге по его верхушке. А это вообще ни о чем. Так что просто примите к сведению, но не меняйте мнение о себе.
(с) Неванильное Небо
Начало записей
Второй шаг