Всем привет!
Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я на 29 кг в домашних условиях. На этом пути было всё и взлёты и падения, но это это всё преодолимо. Если есть заветная мечта избавится от ненавистных кг. До 96 кг я поправилась после вторых родов, сначала не обращала на них внимания, но когда появилась отдышка прогулки с детьми стали не в радость а в тягость я решила надо что то делать и сделала. Надо только захотеть и найти правильный подход к своему организму. И я его нашла! Теперь делюсь с Вами мои дорогие подписчики и гости канала. Мой завтрак
Творог 5 % жирности и йогурт. Ещё была чашка кофе, что то я её не сфотографировала.
Обед яичница из двух яиц с зеленью и редис.
Ужин отварная куриная грудка, белок одного яйца, помидор и огурец. Сегодня иду на работу в ночь поэтому для позднего ужина взяла с собой
Йогурт это ем часто в нём большое содержание белка по сравнению с другими. Вот так сегодня выглядит моё питание. Скоро опубликую новые фото. С разницей когда я начала вести канал и сейчас.
Всё мои статьи носят исключительно информационный характер. Желаю всем успехов в этом деле. У Вас тоже всё получится как получилось у меня! Подписывайтесь на мой канал! Будем худеть вместе. До новых встреч!