Сейчас кто во что горазд, все что - то выдумывают, сочетают не сочетаемое, ищут способы как есть вкусно и худеть.
А по мне самый лучший способ поддерживать свой вес и не набирать лишний - это просто уменьшить порцию съедаемого.
Из личного опыта: пока я не поняла, что нужно следить за тем сколько ем и считать каллории (сейчас очень много приложений для этого) вес возвращался снова и снова. Да конечно на подсчёт нужно время, но это того стоит. Посчитав какое - то время уже начинаешь понимать , где норма и сколько тебе применно нужно.
Хотела вообще написать о том, что по мне, чем проще еда тем вкуснее и естественно она полезней, а куда - то понесло.
Говяжья печень очень полезна. Блюда из неё улучшают состояние кожи, ногтей, волос, ускоряют метаболизм.
Печень повышает уровень гемоглобина, способствует укреплению иммунитета.
Как я жарю говяжью печень.
Продукты:
1. Печень говяжья
2. Лук
3. Мука
4. Молоко
5. Масло подсолнечное
6. Соль
Первое, что я делаю это конечно ополоскиваю водой, снимаю с неё плёнку, подцепляю в месте разреза и стягиваю.
Режу на небольшие кусочки.
Заливаю печень молоком и оставляю на час.
Режу лук.
Обваливаю кусочки в муке и выкладываю на раскалённую сковороду с подсолнечным маслом.
Обжариваю в течение нескольких минут с каждой стороны.
Добавляю лук, солю.
Перемешиваю и тушу на медленном огне под крыжкой примерно 20 минут, по мере необходимости открываю и переворачиваю.
Если на гарнир к ней взять рис или просто порезанные овощи (помидор, огурец), листья салата...как вкусно и полезно!