В 2020 году после всем известного события стала популярна тема саморазвития. Начало процветать инфоцыганство, правильное мышление и верная последовательность утра, дня и вечера. Но так ли это нужно, как утверждается множеством блогеров по саморазвитию?
Не буду отрицать, что сама увлекалась саморазвитием и иногда смотрю мотивирующих блогеров. Но это лишь часть моей жизни, а не ее основа. Да и в целом все слова блогеров действуют недолго, от силы пару часов.
Как-то я пыталась читать книгу «Магия утра». Она очень известна в мотивационной среде. Так вот, такой ерунды я давно не встречала. Но это ты уже понимаешь впоследствии, а не во время чтения или даже выполнения действий из книги. Я честно попробовала советы из «Магии утра». Эффекта ноль.
При этом единственное, что я не выполнила ― это вставать в пять утра. Да и ни мой мозг, ни общество не заточено на такой ритм жизни. Как вы собираетесь посидеть в кафе с друзьями вечером, если уже в 9 часов должны спать?
Хорошо, это я пропустила, но выполнила все остальное. Аффирмации и визуализация… Хоть убейтесь, не понимала, зачем их делаю. Причем аффирмации я писала сама, ставя себе цель на день. Но извините, для этого у меня есть отдельный раздел в заметках «Планы на день», а не листочек, который в любом случаеокажется в мусорке. Это касается и визуализации. По сути,то же самое что «помечтайте». Я не против, когда подобным промышляют перед сном, хотя по утверждению психологов такая практика нездорова, но с утра?
Также, что меня больше всего возмущало: чтение в течение 10 минут. Простите, что? Хорошо, это подходит людям, которые не увлекаются художественной литературой да и научной тоже. 10 минут возможно читать только такие же мотивационные книжки.
В целом мне и не понравилась расстановка времени: все нужно сделать за один час, на каждое действие по 10 минут. Не знаю, как вы, а я не представляю, что можно визуализировать 10 минут и какие стихи сочинять в аффирмациях.
Книгу я так и не дочитала, не знаю, вернусь ли. Но мораль такая: подобное утро подходит кому-то, а не всем. Я вообще сова, которой легче вставать в 12 дня, а ложиться ближе к 4 утра. Раньше мой мозг пытался перестроиться. Я думала, что тоже смогу получать кайф от утренних процедур «по графику». Но этого не случилось. Да и вообще, мне действительно легче начинать день с телефона, а потом заниматься утренней рутиной, включающей зарядку, умывание, завтрак и просмотр каких-нибудь мультиков. Кстати, последнее ― тоже, естественно, не для всех. Но мультики настраивают на более ли менее добрый и спокойный лад, отвлекая от чего-то серьезного.
Также меня начинают раздражать все эти утверждения про правильное питание. Не подумайте, я не против него. Если человеку нравится питаться определенной пищей, которая не навредит здоровью, то пусть. Хотя про «не навредит здоровью» весьма спорно. До сих пор непонятно, что именно влияет на продолжительность жизни. Заядлый курильщик и алкоголик может дожить и до 80, а спортсмен умереть в 40. Это утрировано, конечно, но сам факт. Тут все зависит и от качества жизни.
Как я уже писала, не люблю ранние подъемы. И понимаю тех, кто спит до 12, а потом делает все свои дела. Мне нравится засыпать около 4 утра, когда за окном поют птицы и выглядывают первые лучи. Я переношу многие свои дела на ночь, либо на часов 10 вечера, потому что тогда чувствую прилив энергии. Но из-за особенностей жизни общества мне приходится перестраиваться. Этим меня раздражает и система образования, и офисная работа.
В общем, идеального рецепта для жизни ― нет. Для каждого идеальное утро свое, а счастье достижимо только действиями, а не «мышлением миллионера». Я убеждена, что главные правила в жизни ― это высыпаться и питаться три раза в день. Более вам ничего не нужно для нормального самочувствия. Все остальное приходит само.
А как вы считаете? Есть ли смысл в мотивационных блогерах?
girl's thoughts
