Синдром навязчивых грёз (maladaptive daydreaming) — необычное и малоизученное расстройство, даже классификация кНавязчивые грёзы отличаются от обычных фантазий тем, что заменяют мечтателю реальный мир, становятся для него параллельной реальностью, в которой можно спрятаться от проблем в настоящем. Наш мозг не любит сложности, он любит всё, что вызывает выработку дофамина, поэтому, если в жизни мечтателя много стрессов, а грёзы позволяют ему расслабиться и почувствовать себя хорошо, они начинают казаться мозгу чем-то более важным и интересным. В грёзах нет внезапных переживаний, нет неожиданной боли и предательства, поэтому грезящий и выбирает его, взамен настоящей реальности в которой столько страшного, неустойчивого и внезапного.
Люди с этим синдромом могут часами сидеть на месте или бродить по квартире воображая разнообразные истории и сюжеты. Чаще всего они предпочитают делать это в одиночестве, так как процесс грёз чаще всего выглядит специфически, человек может повторять жесты или мимику своих героев, при том не всегда только конкретно своего персонажа, произносить что-то вслух копируя интонации или трогать себя имитируя прикосновения других персонажей к нему.
Говорить о норме в случае навязчивых грёх достаточно сложно. У каждого будет своя "черта", пройдя которую он сможет сказать, что болен. Единственным достаточно ощутимым фактором для самого человека может стать так называемый момент "прозрения", когда он осознаёт, что грёзы мешают ему жить. То есть приводят к нежелательным последствиям, таким как:
- Сокращение часов сна.
- Уменьшение количества приёмов пищи.
- Ощущение утекающего, словно сквозь пальцы, времени.
- Изменения в поведении становятся заметными для окружающих.
- Появление резких и сильных позывов грезить, когда долго этим не занимаешься.
Для того чтобы выявить для себя хоть какой-то параметр и ориентир в борьбе или жизни с грёзами, я советую пройти тест https://iyaroslav.ru/test/maladaptive-daydreaming-test/
Его результат не является чем-то постоянным, он может как увеличиться, так и уменьшиться без вашего вмешательства. Как упоминалось выше, подобные колебания могут быть связанны со стрессом.
Главное в жизни с грёзами, это поиск стабильности в эмоциональном плане, так грёзы смогут стать простым хобби для скрашивания вечеров, а не заменой похода к психологу, которую подкинул вам собственный разум.