Хотите похудеть без диет и упражнений? Тогда этот рецепт для вас !
Для приготовления напитка нам потребуется небольшой кусочек имбиря, 1 лимон, семена чиа 1 чайная ложка, листья мяты 2 шт, корица 1 чайная ложка.
Имбирь- содержит витамины группы В, Витамин А, цинк, соли кальция, марганец, кремний,хром , фосфор , аспарагин, аминокислоты, а также олеиновую, линолевую, никотиновую и каприловую кислоты, обладает противовоспалительными , противорвотными и иммуностимулирующими свойствами. А также имбирный корень положительно влияет на пищеварительную систему. Он отлично стимулирует аппетит, при этом положительно влияя на обменные процессы, способствует нормализации как жирового, так и холестеринового обмена в организме, улучшает кровоснабжение организма, тем самым ускоряя обменные процессы, что приводит к более эффективному сжиганию калорий.
Лимон - укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма,сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы, цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Содержит фолиевую и аскорбиновую кислоты, пантотеновую кислоту, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР, бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец, серу, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций. Лимон очищает организм от токсинов и шлаков,способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи,стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору, улучшает состав и циркуляцию крови, очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек.
Семена чиа - содержат железо, медь, селен, кальций, натрий, магний, калий, витамины группы B, аскорбиновая кислота, витамины A, K, PP. Семена чиа стабилизируют обмен веществ, приводят уровень глюкозы в норму. Содержат клетчатку, которая полезна для работы желудочно-кишечного тракта: она очищает желудок от скопившихся вредных веществ, помогает избавиться от запоров, формирует здоровую микрофлору. Благодаря этому метаболизм ускоряется, пищеварение улучшается. Клетчатка также дает чувство сытости.
Мята -мощный антисептик и болеутоляющее средство, улучшает работу пищеварительной системы, содержит яблочную, лимонную и янтарную кислоты, а также витамины группы В , витамин С, калий , кальций, магний, фосфор , натрий.
Корица - содержит калий , марганец, магний, кальций , железо, витамин К. Корица содержит антиоксиданты, такие как полифенолы. Обладает противовоспалительным действием, антимикробным свойством, снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов. , разжижает кровь и снижает давление, помогает переварить углеводы.
Приготовление напитка : имбирь очищаем и натираем на мелкой терке , нам понадобится 1 чайная ложка натертого имбиря. С лимона сначала натираем цедру , затем выдавливаем сок , все в разные чашки.
Наливаем немного неполный стакан горячей воды, добавляем туда имбирь и цедру , перемешиваем ,накрываем тарелкой и настаиваем 5 минут. Процеживаем. Добавляем семена чиа, листья мяты, корицу и снова накрываем тарелкой и настаиваем 5 минут. Процеживаем. Добавляем 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешиваем. Напиток готов!
Пить теплым каждое утро за 30 минут до завтрака .
Всем хороших результатов!
