Частый запрос на консультации: - Расписала подробный план действий, знаю что мне нужно сделать для достижения целей.., но ничего не делаю или нахожу массу других занятий. Наверное я просто ленивая(
Причина не в лени и не в усталости, ведь для других дел вы время находите, а до реализации конкретных планов сил не хватает.
Причина в сопротивлении вашей психики. По всей видимости, запланированные дела, вызывают сильную тревогу или даже страх. И чтобы справиться с тревогой, психика включает защиты.
Психологические защиты
1) Отрицание - когда вы отрицаете наличие у вас проблем, которые могут решить построенные вами планы.
Например: вам нужно выучить иностранный язык, чтобы работать с зарубежными клиентами и больше зарабатывать.
Психика говорит - не нужно мне больше зарабатывать и так на все хватает. А следовательно язык учить не нужно.
2)Рационализация - вы начинаете анализировать и находить более важные дела или причины, почему вам не нужно начинать реализацию ваших планов.
Например: вам нужно доделать отчёт по работе, но вы начинаете убор вливаем доме, вместо работы.
Психика говорит - есть дела важнее отчета. Сделай сначала их.
3)Вытеснение - когда будущие планы вызывают такую сильную тревогу, что психике сложно справляться и она вытесняет переживания в подсознание.
Например: вам предстоит важное собеседование, которое вы очень боитесь. И вдруг за день до собеседования вы заболеваете и не можете идти.
Психика говорит- если не можешь отказаться, давай я тебе помогу через болезнь.
Так же к причинам вашего бездействия относятся:
- Утечка энергии в постоянную тревогу или страхи.
- Отсутствие поддержи от окружения.
- Постоянная критика и осуждение.
В видео уроке подробно разбираю все эти пункты и даю рабочие рекомендации.
Выводы: за вашим тотальным бездействием стоят конкретные психологические блоки, а не просто лень. И самое главное, самостоятельно определить и безопасно обойти эти психологические защиты вы не сможете. А с помощью психолога это будет и безопасно и эффективно.
На программе личной психотерапии "Путь к себе" за 10 недель вы сможете:
- избавиться от ограничивающих вас установок, сценариев, поведения
- повысить самооценку
- избавиться от апатии, лени, депрессии
- убрать психосоматические причины заболеваний
- восстановить интимную жизнь
Перед началом работы вы проходите первичную бесплатную консультацию, на которой в месте с психотерапевтом Дарьей Евсеенковой, выявляете ваши проблемы и простраиваете план их решения.
Оставляйте заявку на бесплатную диагностическую консультацию.