Меняем свое состояние.

Возьмём для примера страх заболеть.

И теперь идём по пунктам – в порядке очерёдности выполнения

1. Выбери жест.
   Любое движение, нехарактерное для тебя
   и приемлемый в обществе других людей.
   Примеры такого жеста:
   
   § взяться за мочку левого уха;
   § почесать нос;
   § провести левой рукой по волосам;
   § снять часы;
   § снять кольцо с одного пальца и надеть на другой
   § любой другой удобный для тебя (и приемлемый для других) жест
2. Запомни фразу, которая сопровождает жест.
   Предположим, выбранный жест – это снять кольцо с пальца левой руки
   и надеть его на тот же палец правой руки. Тогда фраза получается такая:
   
   «Как только я сниму кольцо с пальца левой руки
   и надену на тот же палец правой руки, моё состояние изменится»
   
   Дальше так.
   Жест и фразу нужно показать своему мозгу – установить программный
   протокол защиты от страха заболеть. Это так:
3. Повтори движение выбранного жеста 5 раз
4. Повтори фразу, сопровождающую этот жест, 5 раз
5. Повтори жест и фразу вместе – 5 раз
6. Закрой глаза и медленно сосчитай обратным счетом
   от 30 до 1
7. Вспомни ситуацию, где страх заболеть проявился и
   завладел тобой. Побудь в этом воспоминании
   некоторое время, чтобы воспоминание стало максимально
   четким
8. Представь, что ты находишься в той же самой ситуации,
   но страха в тебе нет. Какое-то другое у тебя состояние.
   Какое ты хочешь? Представь его.
9. Как только представление о желаемом состоянии
   проявится, сделай выбранный жест и произнеси
   фразу, которая этот жест сопровождает.
10. Для верности повтори п.9 три раза
11. Открой глаза и иди по своим делам,
    зная, что в твоем мозге работает программный протокол
    защиты от страха заболеть

В этой технике можно установить защитные протоколы
от других неприятных состояний, для каждого применяя
отдельный жест и отдельную фразу.

Пожалуйста, защищайся от неприятных чувств.
От них неприятно в моменте и плохо в перспективе.
Ведь мы же знаем: подобное притягивает подобное.
Именно поэтому все страхи становятся
самоисполняющимися пророчествами.
…Впрочем, светлые и позитивные ожидания – тоже.
О чём думаешь – то себе и пророчишь.